فريق كواسر التحدي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : الراكعه لله
-

الفطار والغداء والعشاء
طول اليوم لبن وموز
التمارين تمام
الميه 5 لتر المشروب الحارق قرفه
كتبت : ام ادم ولارا
-
. فريييق كواسر التحددي
18/5/2014
الفطور / فنجان قهوه
الغداء قطعه سكالووب + خياره
العشاء شوربه خضار
التمارين 4 تمارين تم
تمرين اضافي تمرين البطن+ نط الحبل
الصيام العكسي الساعه 7
شرب 3 لتر ماء
مشروب حارق ليمون مع الكمون
المجموع 11 نقطقه

كتبت : اغاريد & رجيم
-
هلا حبيباتي بالنسبة لايام الصيام انت بس اكتبي صايمة
وراح اعطيك نقطة الصيام العكسي
ياريت القائدات يعتمدون هذا الامر اي بنت من البنات عندها صيام تاخذ نقطة الصيام العكسي
كتبت : ام ادم ولارا
-
اوووك حبيبتي ام انوووس
كتبت : (لؤلؤة الاوراس)
-
يوم 19/05
الفطور ك حليب + 7تمرات
شاي
الغداء سلطة ارز +طماطم+ علبة تونة
السناك كوب حليب
العشاء 1 موز+1خوخ + علبة زباد
الاعشاب شاي ...................تم
الماء 3 لتر .........................................تم
الرياضة
التمارين + نط الحبل 100............تم
الصيام العكسي 7.00............................تم
الالتزام بالرجيم.....................................تم
المجموع ...................................12نقطة
كتبت : (لؤلؤة الاوراس)
-
صح ام انؤس
انا اصلا هيك بحسبو
بس اللي ماذكرت ماحسب
والالتزام بالرجيم كمان
يعني مجوع النقاط كلها لهاي الايام 12
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي

برشاقتي ستصبح صحتي افضل.

السابق

فريق بواسل التحدي

كلمات ذات علاقة
التحدي , فريق , كواسر