تجربتي مع رجيم الصيام العكسي......ومستمرة برجيم الدكتور فادي

السلام عليكم جميعا...عدت بعد انقطاع سنة تقريبا...لكني عدت بتجربة جميلة .. طبعا بعدماا تابعت مع المنتدى ووصلت لوزني المثالي الذي كان 60..حملت للمرة...

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
الملاك الاسمر
اخر تحديث

تجربتي مع رجيم الصيام العكسي......ومستمرة برجيم الدكتور فادي

تجربتي مع رجيم الصيام العكسي......ومستمرة برجيم الدكتور فادي

السلام عليكم جميعا...عدت بعد انقطاع سنة تقريبا...لكني عدت بتجربة جميلة ..
طبعا بعدماا تابعت مع المنتدى ووصلت لوزني المثالي الذي كان 60..حملت للمرة الثالثة ..وبعد الانجاب ذهلت من وزني الذي كان 76 ..بداية اهملت الوزن قليلا الى ان بلغت ابنتي الشهرين.. ثم بعدها اتبعت نظام الصيام العكسي كالتالي:
افطار متوازن..صباحا..
الغداء من أكل المنزل لكن بدون اسراف بالنشويات..
كنت لا انسى حصتي من الشوكولا التي احبها كثيرا..لكن ايضا بالحد المعقول
لكن عند الساعة الخامسة اتوقف تماما عن الطعام ..
تمارين كانت فقط تمارين البطن...
بعد شهر ونص تقريبا وصلت لوزن 67 خسرت ما يعادل 9 كيلو ...وهو رقم رائع ..مقابل اني لم احرم نفسي من أي طعام ولم اشعر بالجوع..
والان اليوم بدأت باتباع (رجيم الدكتور فادي)..وأرجو ان يكون جيدا كما قرأت عنه ..فمن جربته أرجو ان تتكرم وتكتب لي تجربتها فيه...
ارجو ان اخسر 9 ك ...
العكسي......ومستمرة الدكتور 000021.gif
نسيت ان انوه انني بعد تجربة الصيام العكسي انقطعت عن الرجيم ما يقارب الشهرين ..وكنت اكل بكثرة وخاصة حلويات لكن بفضل الله لم ازد حتى كيلو واحد لأنه نظام صحي !!!العكسي......ومستمرة الدكتور smile20.gif
المصدر: مجتمع رجيم


j[vfjd lu v[dl hgwdhl hgu;sd>>>>>>,lsjlvm fv[dl hg];j,v th]d hgaowdm wdhl u;sd

Hayat Rjeem
اخر تحديث
تجربه رائعه ومبارك لكِ نزول الوزن وان شاء الله بتقدرين تتاابعين الى ان تصلين للوزن المثالى لكن 67 ممتاز برافو عليك احييك على ارادتك القويه
ثمار الحياة
اخر تحديث
ماشاء الله عليك أستمري أنا أشجعك
الملاك الاسمر
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Hayat Rjeem:
تجربه رائعه ومبارك لكِ نزول الوزن وان شاء الله بتقدرين تتاابعين الى ان تصلين للوزن المثالى لكن 67 ممتاز برافو عليك احييك على ارادتك القويه
شكرا جزيلا عزيزتي .......بارك الله فيك ....ان شاء الله..اقدر اوصل للوزن المثالي بارادةالله ثم بتشجيعك...
الملاك الاسمر
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثمار الحياة:
ماشاء الله عليك أستمري أنا أشجعك
ربي يسعدك ..اتمنى لك انت ايضا نزول وزن بصحة وعافية ...
الملاك الاسمر
اخر تحديث
الوم الثاني من الرجيم:
خسرت كيلو لاصبح 66
لكن استيقظت بدوخة فظيعة ونزول ضغط...
افطرت فطوري اليومي..
بيضتين ..خيارة..ثلاث شرائح مرتديلا..
اامل ان استطيع اكماله..ان بقيت كذلك لن استطيع ..اظن ان ذلك بسبب الرضاعة...
الصفحات 1 2 

التالي

تجربتي مع رجيم دكتور فادي

السابق

تهانينا لكِ لوصولك لوزنك الطبيعي

كلمات ذات علاقة
الشخصية , تجربتي , رجيم , صيام , عكسي