اللي وزنهة فوق ال100 خلونا ننزل وزنا سويا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ام لمار2
-
ام انوس تسلمين على التشجيع وعلى مرورج
كتبت : ام لمار2
-
hayat rejeem تسلمي على مرورج الرائع
كتبت : ساره العمري
-
خلاص ام لمار من بكره.نبي التزام ان شاء الله بس ضروري ترى تكتبي يومياتك هنا والرياضه بعد خلص بكره تكتبي فطورك وغداك وعشاك والمويه لازم لترين مويه يومي والرياضه طبعا مواقل من نص ساعه اتفقنا
كتبت : ساره العمري
-
صح نسيت.اقولك انا بعد عضوه جديده تو سجلت
كتبت : ام لمار2
-
خلص سارة اني اصلا ملتزمة صارلي يومين
الفطور كان شوربة شوفان كاسة صغيرة والغداء كان قطعة خبز شعير مع سلطة ولبن خالي الدسم
وعشاء كان بيضة مسلوقة وقطعة خبز شعير محمصة 2ملعقة طعام روبة قليلة الدسم وشوربة شوفان كاسة صغيرة
اما رياضتي فكان دوامي لانه كضيتة اليوم بس مشي
كتبت : ام لمار2
-
حبي نسيت اكول انه اني اكل فاكهة خوخ 2 قطعة وبطيخ احمر كتحلية بدل الحلويات
الصفحات 1  2 3