يوميات رشاقة انثى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : رشاقة انثى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ادم ولارا:
ربي يوفقج حبيبتي

حبيبة قلبي انتي يسلمووو ويوفقك

كتبت : رشاقة انثى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميورة:
حبيبتي رشاقة انثى انة حابة اشاركك انا طولي 161 ووزني 75 وحابة اوصل لل60 انا ما رااح التزم برجيم معين راح اعمل تخفيف بس العشا راح يكون فاكهة وزبادي على طول""الميزان راح يكون الخميس. .والله يوفقنا..راح ابدا من بكرة ان شاءالله انت ماكاتبة نظامك البارح واليوم ليشش ان شاءالله ملتزمة بالرجيم

هلا حبيبتي ميورة ..اوك وانا معك بنشجع بعض ..ملتزمة الحمدلله..البارحة كان تمر ولبن واليوم اكلت خارج البيت كنت مجبورة وبكرة التزااام باذن الله

كتبت : رشاقة انثى

سوري عالتاخير
اليوم الجمعه 23/5/2014
الفطور:كوب حليب خالي الدسم
الغداء:7تمرات+كوب حليب خالي الدسم.....اخر اليوم اكمل يومي واكتب رياضتي

كتبت : ميورة

هلو رشاقة انثى الله يقويكي وتكملي انة فطوري كان جبن وتوست وشاي اخضر بس الغدا خربطت شوي اكلت نص صحن تمن وشربت شاي اخضر وراح اعمل رياضة ورا صﻻة المغرب وان شاءالله العشا التزم فاكهة وزبادي

كتبت : ميورة

حبيبتي انا جربت رجيم التمر واللبن هو ينحف صحيح بس متعب جدا وغير صحي ان شاءالله هذا اﻻسبوع تنزلين الوزن الي تريدي واﻻسبوع الجاي غيري على رجيم صحي

يوميات رشاقة انثى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الميزان الاخير لمسابقة رشيقة على السريع

تحقيق حلمي هدفي .. يومياتي يوم بيوم