اومليت الخضار دايت

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت : Coeur de Rjeem
-
اومليت الخضار دايت صحية و سريع التحضير و طريقتها تجعلها مقبولة الطعم لمن يتبعون حمية البيض .

اهلا حبيباتي
اومليت الخضار دايت من الوصفات الصحية والسريعه نحتاج 2 كوسه مبشورة + حبة بطاطا مبشورة + قليل من اللحم المفروم او التونه ....سمك حسب الرغبة
نضعهم في قدر دون اضافات و نغطيه مده حوالي 10 دقائق
14007595091.jpg
و بعد ان تطهى المكونات بتبخر مائها نضيف جبن دايت او جبن مثلثات
14007595092.jpg
نخلط جيدا و نضيف 2 بيض مخفوق و نفرغ في صينية كبيرة حتى تكون القطعة رقيقة الحجم عند التقديم
يمكن اضافه الجبن الدايت من فوق
نتركها في الفرن حتى تتحمر
14007595093.jpg
نقطعها مربعات و نقدمها مع سلطة او وحدها
الكمية هذه تكفي من 6 الى 8 اشخاص
14007595094.jpg
شهية طيبة و في امان الله smile42.gif
كتبت : سارة هند
-
اممم نهولة تشهي على فكرة صحنك متل ديالي خخخ شريتو من ارديس
قوليلي وين تشري الجبن الدايت وشعال فيه نسبة الدسم مؤخرا شرالي زوجي ادمنتال ومكتوب لايت بصح نسبة الدسم 20 بالمئة بانتلي بزااف
قوليلي نتائج ريجيم تونون كانو ملاح ولا فشلة
ان شاء الله ربي يحققلك امانيك وتشياني بالصحة والراحة
ولا درتي قروب ريجيم بيبيلي نجي جري
فشلة كي نشوف ريجيمات البنات في المنتدى خخخ غير بيض وماء*
كتبت : Coeur de Rjeem
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
اممم نهولة تشهي على فكرة صحنك متل ديالي خخخ شريتو من ارديس
قوليلي وين تشري الجبن الدايت وشعال فيه نسبة الدسم مؤخرا شرالي زوجي ادمنتال ومكتوب لايت بصح نسبة الدسم 20 بالمئة بانتلي بزااف
قوليلي نتائج ريجيم تونون كانو ملاح ولا فشلة
ان شاء الله ربي يحققلك امانيك وتشياني بالصحة والراحة
ولا درتي قروب ريجيم بيبيلي نجي جري
فشلة كي نشوف ريجيمات البنات في المنتدى خخخ غير بيض وماء*
اهلا ساره تلقايه في uno مكتوب fromage regime 0 gras
الرجيم حبستو على خاطر عند مشكل في كليتي و اقهوه و اللحم ... ممنوعين عليا
راني ناكل bio
و الطبسي انا شريتومن ديدوش
كتبت : سارة هند
-
الف سلامة حنونة نهولة والله احبك في الله وربي عالم
انا اكتر شيء نقضي في ارديس انزيد نركز الا صبتهم ان شاء الله
قوليلي نهولة متفتحيلناش قرووب يخرج علينا حنا dz
كتبت : الماسه تحب الوناسه
-
روعه وسهله يعطيك الصحه والعافيه
كتبت : Hayat Rjeem
-
الطبق شكله شهى جدا يسلمووو ايدينك حياتى بس الجبنه المثلثات ما تنفع للدايت مش كده ؟
احلى تقييم لعيونك نهوله
الصفحات 1 2 

التالي
السابق