اومليت الخضار دايت
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
اومليت الخضار دايت صحية و سريع التحضير و طريقتها تجعلها مقبولة الطعم لمن يتبعون حمية البيض .
اهلا حبيباتي
اومليت الخضار دايت من الوصفات الصحية والسريعه نحتاج 2 كوسه مبشورة + حبة بطاطا مبشورة + قليل من اللحم المفروم او التونه ....سمك حسب الرغبة
نضعهم في قدر دون اضافات و نغطيه مده حوالي 10 دقائق
و بعد ان تطهى المكونات بتبخر مائها نضيف جبن دايت او جبن مثلثات
نخلط جيدا و نضيف 2 بيض مخفوق و نفرغ في صينية كبيرة حتى تكون القطعة رقيقة الحجم عند التقديم
يمكن اضافه الجبن الدايت من فوق
نتركها في الفرن حتى تتحمر
نقطعها مربعات و نقدمها مع سلطة او وحدها
الكمية هذه تكفي من 6 الى 8 اشخاص
شهية طيبة و في امان الله
اهلا حبيباتي
اومليت الخضار دايت من الوصفات الصحية والسريعه نحتاج 2 كوسه مبشورة + حبة بطاطا مبشورة + قليل من اللحم المفروم او التونه ....سمك حسب الرغبة
نضعهم في قدر دون اضافات و نغطيه مده حوالي 10 دقائق
و بعد ان تطهى المكونات بتبخر مائها نضيف جبن دايت او جبن مثلثات
نخلط جيدا و نضيف 2 بيض مخفوق و نفرغ في صينية كبيرة حتى تكون القطعة رقيقة الحجم عند التقديم
يمكن اضافه الجبن الدايت من فوق
نتركها في الفرن حتى تتحمر
نقطعها مربعات و نقدمها مع سلطة او وحدها
الكمية هذه تكفي من 6 الى 8 اشخاص
شهية طيبة و في امان الله
كتبت :
سارة هند
-
اممم نهولة تشهي على فكرة صحنك متل ديالي خخخ شريتو من ارديس
قوليلي وين تشري الجبن الدايت وشعال فيه نسبة الدسم مؤخرا شرالي زوجي ادمنتال ومكتوب لايت بصح نسبة الدسم 20 بالمئة بانتلي بزااف
قوليلي نتائج ريجيم تونون كانو ملاح ولا فشلة
ان شاء الله ربي يحققلك امانيك وتشياني بالصحة والراحة
ولا درتي قروب ريجيم بيبيلي نجي جري
فشلة كي نشوف ريجيمات البنات في المنتدى خخخ غير بيض وماء*
قوليلي وين تشري الجبن الدايت وشعال فيه نسبة الدسم مؤخرا شرالي زوجي ادمنتال ومكتوب لايت بصح نسبة الدسم 20 بالمئة بانتلي بزااف
قوليلي نتائج ريجيم تونون كانو ملاح ولا فشلة
ان شاء الله ربي يحققلك امانيك وتشياني بالصحة والراحة
ولا درتي قروب ريجيم بيبيلي نجي جري
فشلة كي نشوف ريجيمات البنات في المنتدى خخخ غير بيض وماء*
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
اممم نهولة تشهي على فكرة صحنك متل ديالي خخخ شريتو من ارديس
قوليلي وين تشري الجبن الدايت وشعال فيه نسبة الدسم مؤخرا شرالي زوجي ادمنتال ومكتوب لايت بصح نسبة الدسم 20 بالمئة بانتلي بزااف
قوليلي نتائج ريجيم تونون كانو ملاح ولا فشلة
ان شاء الله ربي يحققلك امانيك وتشياني بالصحة والراحة
ولا درتي قروب ريجيم بيبيلي نجي جري
فشلة كي نشوف ريجيمات البنات في المنتدى خخخ غير بيض وماء*
اهلا ساره تلقايه في uno مكتوب fromage regime 0 grasاممم نهولة تشهي على فكرة صحنك متل ديالي خخخ شريتو من ارديس
قوليلي وين تشري الجبن الدايت وشعال فيه نسبة الدسم مؤخرا شرالي زوجي ادمنتال ومكتوب لايت بصح نسبة الدسم 20 بالمئة بانتلي بزااف
قوليلي نتائج ريجيم تونون كانو ملاح ولا فشلة
ان شاء الله ربي يحققلك امانيك وتشياني بالصحة والراحة
ولا درتي قروب ريجيم بيبيلي نجي جري
فشلة كي نشوف ريجيمات البنات في المنتدى خخخ غير بيض وماء*
الرجيم حبستو على خاطر عند مشكل في كليتي و اقهوه و اللحم ... ممنوعين عليا
راني ناكل bio
و الطبسي انا شريتومن ديدوش