من تبدا معي رجيم تمر ولبن

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بنت العمودي

السلام عليكم
حابه اشترك معاكم

كتبت : الماسه تحب الوناسه

الفطور كاس لبن و7تمرات
الغدا زبادي 9 تمرات لان ساعتها كنت اكلم بالجوال وكليت وماحسيت بنفسي
والعشا زبادي 6 تمرات قللت لاني ماكله في الغدا زياده مع تفاح اخظر

ورياضه خفيفه

كتبت : رشاقة انثى

ولا يهمك المااسة ان شاءالله اليوم احسن....انا اليوم حسيت اني حخربط وما رح التزم بالتمر واللبن وغيرت النظام لليوم بس

كتبت : رشاقة انثى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت العمودي:
السلام عليكم

حابه اشترك معاكم

حياك الله بنت العمودي بتنورييينا ..يلا اتوكلي على الله وابدأي ما تستني احد ويا ريت تسجلي بياناتك مشان نتشجع مع بعض(طولك.وزنك.نظامك الغدائي )

كتبت : نجمة الرشاقة

السلام عليكم
افكر في اتباع هذا الريجيم لمدة اسبوع و لكن ليس الآن وانما اذا لم احقق هدفي هذا الاسبوع على نظامي
اشعر بانه قاس نوعا ما ...تحياتي لكن و يا رب توصلوا الى الوزن المنشود جميعكن

من تبدا معي رجيم تمر ولبن

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

❣‏✿ لعبة الرشاقة online game ㋡✿2

هنوصل للخمسينات وهنبقي مانيكانات :)