اكلات باقل السعرات الحرارية

مجتمع رجيم / أطباق متنوعة للحمية
كتبت : ام لمار2
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم
اني جديدة في المنتدى وحبيت اشاركم باكلاتي
طبعا راح اقدملكم اكلات كلش طيبة وبنفس الوقت قليلة السعرات
اولا شوربة الشوفان
2.5 ملعقة طعام شوفان +كاسة ماء +نصف مكعب ماجي
توضع على النار لحين الغليان وبامكانك اضيفي ملعقة شاي طحين في البداية
والملح حسب ذوقج لانة مكعب ماجي فيه ملح
ثانيا حمص بالبن
ناخذ 3ملعقة طعام حمص مسلوق معلب +3 ملعقة طعام روبة قليلة الدسم +ملح +نصف رغيف خبز اسمر
يهرس الحمص بالهراسة اليدوية ونضيف الروبة والملح ويوضع في الصحن
نقطع الخبز القطع صغيرة وتحمص في الفرن ويقدم معها امممممممم اني احبها كثير السعرات الحرارية smile21.gif
ثالثا بيتزا خبز الشعير بالخضرة
رغيف خبز شعير نحط علية صلصة البيتزا ونقطع شرائح رفيعة من البصل والفلفل الاخضر ونضعها فوقها وتدخل الفرن الى ان تصبح مقرمشة وتقدم
انشاء الله اتكون اكلاتي عجبتكم واكييييييد قلة السعرات الحرارية هي الاهم
كتبت : زهره الاسلام
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تسلم الايادى ام لمار
شكل الوصفات حلوه واكييييد طعمها جميل وصحيه
تقبلى تقيمى وان شاء الله المره الجايه تنزلى الوصفات بالصور علشان نشوفها كمان
كتبت : الرباب
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اممممممممممممممممممممم كولش طيبات تسلم يدك
كتبت : ام لمار2
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهره الاسلام:
تسلم الايادى ام لمار
شكل الوصفات حلوه واكييييد طعمها جميل وصحيه
تقبلى تقيمى وان شاء الله المره الجايه تنزلى الوصفات بالصور علشان نشوفها كمان
مشكورة حبيبتي على مرورك وانشاء الله المرة الجاية انزل صور مرفقة
كتبت : ام لمار2
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرباب:
اممممممممممممممممممممم كولش طيبات تسلم يدك
مشكورة حبيبتي على ردك لموضوعي
كتبت : اصيله اصيل
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بارك الله فيك وصفه حلوه
تحياتى لكى
الصفحات 1 2 

التالي

شلة الفطر ...... المشروم

السابق

وصفه بطاطس محمرة لاصحاب الرجيم ، طريقه عمل بطاطس محمرة لمتبعى الحمية 2013

كلمات ذات علاقة
الحرارية , السعرات , اكلات , باقل