اكلات باقل السعرات الحرارية

السلام عليكم اني جديدة في المنتدى وحبيت اشاركم باكلاتي طبعا راح اقدملكم اكلات كلش طيبة وبنفس الوقت قليلة السعرات اولا شوربة الشوفان 2.5 ملعقة طعام...

مجتمع رجيم / أطباق متنوعة للحمية
ام لمار2
اخر تحديث
اكلات باقل السعرات الحرارية

السلام عليكم
اني جديدة في المنتدى وحبيت اشاركم باكلاتي
طبعا راح اقدملكم اكلات كلش طيبة وبنفس الوقت قليلة السعرات
اولا شوربة الشوفان
2.5 ملعقة طعام شوفان +كاسة ماء +نصف مكعب ماجي
توضع على النار لحين الغليان وبامكانك اضيفي ملعقة شاي طحين في البداية
والملح حسب ذوقج لانة مكعب ماجي فيه ملح
ثانيا حمص بالبن
ناخذ 3ملعقة طعام حمص مسلوق معلب +3 ملعقة طعام روبة قليلة الدسم +ملح +نصف رغيف خبز اسمر
يهرس الحمص بالهراسة اليدوية ونضيف الروبة والملح ويوضع في الصحن
نقطع الخبز القطع صغيرة وتحمص في الفرن ويقدم معها امممممممم اني احبها كثير السعرات الحرارية smile21.gif
ثالثا بيتزا خبز الشعير بالخضرة
رغيف خبز شعير نحط علية صلصة البيتزا ونقطع شرائح رفيعة من البصل والفلفل الاخضر ونضعها فوقها وتدخل الفرن الى ان تصبح مقرمشة وتقدم
انشاء الله اتكون اكلاتي عجبتكم واكييييييد قلة السعرات الحرارية هي الاهم
زهره الاسلام
تسلم الايادى ام لمار
شكل الوصفات حلوه واكييييد طعمها جميل وصحيه
تقبلى تقيمى وان شاء الله المره الجايه تنزلى الوصفات بالصور علشان نشوفها كمان
الرباب
اممممممممممممممممممممم كولش طيبات تسلم يدك
ام لمار2
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهره الاسلام:
تسلم الايادى ام لمار
شكل الوصفات حلوه واكييييد طعمها جميل وصحيه
تقبلى تقيمى وان شاء الله المره الجايه تنزلى الوصفات بالصور علشان نشوفها كمان
مشكورة حبيبتي على مرورك وانشاء الله المرة الجاية انزل صور مرفقة
ام لمار2
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرباب:
اممممممممممممممممممممم كولش طيبات تسلم يدك
مشكورة حبيبتي على ردك لموضوعي
اصيله اصيل
بارك الله فيك وصفه حلوه
تحياتى لكى
الصفحات 1 2 

التالي

شلة الفطر ...... المشروم

السابق

وصفه بطاطس محمرة لاصحاب الرجيم ، طريقه عمل بطاطس محمرة لمتبعى الحمية 2013

كلمات ذات علاقة
الحرارية , السعرات , اكلات , باقل