بيتزا دايت بدقيق البر ( من مطبخي )

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت : أمواج رجيم
-
يممم يمممي
شهيتيني ياقلبي
احلى تقييم لعيونك
ومبروك الوسامين
كتبت : Hayat Rjeem
-
يم يم يم شكلها لذييييييييييذ اموشى بس ايه دقيق البر ما عرفتو بالمصرى
يسلموو ايدينك روحى ,,احلى تقييم لعيونك اموشتى
كتبت : اموشي
-
حبايب قلبي نورتوني
ما تقصرو والله
ما انحرم منكم يارب

حياة حبيبتي هادا دقيق البر اللي هوا الدقيق الاسمر بالقمح الكامل
كتبت : هيكاري تشان
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اموشي:
بيتزا دايت بدقيق البر ( من مطبخي )


السلام عليكم ورحمة الله

عملتلكم طريقة بيتزا دايت بدقيق البر
ان شاء الله تطبقوها وتعجبكم
( الكمية تكفي لصينيتين متوسطة الحجم )
المقادير + الطريقة :

العجينة ( عجينة العشر دقايق ) :
كوبين دقيق بر + كوبين مويا + ملعقتين سكر دايت + رشة ملح + ملعقتين خميرة
نخلط المقادير السابقة مع بعض وتصير شبة سايلة ونسيبها ترتاح 10 دقايق
بعد ال 10 دقايق نحط 3 اكواب دقيق + ربع كوب زيت نباتي
انا ماحطيت ربع كوب , حطيت بس ملعقة زيت ف يدي وعجنت ( بس عشان تتماسك )
لانو الزيت ما ينفع للدايت .


صوص البيتزا :
نص بصلة صغنونة مفرومة + فصة توم مفرومة
+ 2 حبة طماطم مفرومة + ملعقة صلصة طماطم
+ ملح فلفل حسب الرغبة
ونعمل الصوص بالطريقة العادية


اضافة : قطعتين فيليه صدر دجاج
نقطعها مكعبات صغيرة ونغسلها بملح وخل ومويا
نفرم فصة توم و شويا بقدونس
نحطها ف طاووة ونحط الدجاج عليها
ونحط شويا فلفل اسود ونقلب لمن يستوي


( من فوق استخدمت جبنة شرايح لايت
وجبن مثلثات و الصينية التانية جبن ابيض لايت )


ممكن نضيف زيتون ازا حابين


دحين نرش شوية زيت في الصينية و نوزعه
نفرد العجينة ونحط فوقها الصوص وبعدها نرش الدجاج وفوقو الجبنة

وندخلها الفرن .

النتيجة




طلعت مرا طعمة الحمدلله

بالهنا والعافية



البر مفيد جدا
كتبت : اغاريد & رجيم
-
ررررروعة اموووشي
سلمت يداك حبيببتي
والله انت عملتي مشكلة
بصينيه البيتزا هي
يلة بسرعة لفي علينا كلنا و صينية صينية لكل وحدة بيناتنا
مستنية انا اليوم مو طابخة
ههههههههه
تقيييمي سبق ردي
كتبت : || (أفنان) l|
-
عزيزتي
يسلمووو الإيادي
يمي يمي يمي شكلها مرررررررررررررررررررررر لذيذ

شهيتيني
شَهِيَّة وَرَائِعَة ولذيذة وصحية
دمتي بحفظ الله ورعايته
الصفحات 1  2 3 

التالي

كل كيك و اخسر الوزن و لين البطن بالصور و الخطوات

السابق

رولي الدجاج وصفة دايت شهية

كلمات ذات علاقة
مطبخى , البر , بيتزا , تحقيق , حاجة