بيتزا دايت بدقيق البر ( من مطبخي )

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
اموشي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بيتزا دايت بدقيق البر ( من مطبخي )

irlnjsnobp6wlc1avow.
السلام عليكم ورحمة الله

عملتلكم طريقة بيتزا دايت بدقيق البر
ان شاء الله تطبقوها وتعجبكم wub.gifwub.gif
( الكمية تكفي لصينيتين متوسطة الحجم )
المقادير + الطريقة :

العجينة ( عجينة العشر دقايق ) :
كوبين دقيق بر + كوبين مويا + ملعقتين سكر دايت + رشة ملح + ملعقتين خميرة
نخلط المقادير السابقة مع بعض وتصير شبة سايلة ونسيبها ترتاح 10 دقايق
بعد ال 10 دقايق نحط 3 اكواب دقيق + ربع كوب زيت نباتي
انا ماحطيت ربع كوب , حطيت بس ملعقة زيت ف يدي وعجنت ( بس عشان تتماسك )
لانو الزيت ما ينفع للدايت .
14008685001.jpg

صوص البيتزا :
نص بصلة صغنونة مفرومة + فصة توم مفرومة
+ 2 حبة طماطم مفرومة + ملعقة صلصة طماطم
+ ملح فلفل حسب الرغبة
ونعمل الصوص بالطريقة العادية
14008685003.jpg

اضافة : قطعتين فيليه صدر دجاج
نقطعها مكعبات صغيرة ونغسلها بملح وخل ومويا
نفرم فصة توم و شويا بقدونس
نحطها ف طاووة ونحط الدجاج عليها
ونحط شويا فلفل اسود ونقلب لمن يستوي
14008685002.jpg

( من فوق استخدمت جبنة شرايح لايت
وجبن مثلثات و الصينية التانية جبن ابيض لايت )
14008685004.jpg

ممكن نضيف زيتون ازا حابين
14008685005.jpg

دحين نرش شوية زيت في الصينية و نوزعه
نفرد العجينة ونحط فوقها الصوص وبعدها نرش الدجاج وفوقو الجبنة

وندخلها الفرن .

النتيجة

14008690361.jpg
14008690362.jpg

طلعت مرا طعمة الحمدلله

بالهنا والعافية wub.gifwub.gif

0000124.gif0000124.gif
13991125051.png
Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ر99999999999عة ما شاء الله عليكي
و الله جوعانه انا اعطيني منها و الا بجيك على جدة و اخطف البيتزا منك
تقبلي تقييمي و مروري و حالا الوسام اموشتي
Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مبروك الوسامين و تم نشر موضوعك هنااااا

فيس مجلة رجيم

الماسه تحب الوناسه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مره روعه بتشهي يعطيك العافيه
تسلم يدك
زهره الاسلام
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
واااااااااااااااااو اموشى

شكلها يجنن اوووووووووووووووى انا عايزه حته ماليش دعوه
مبروك الوسامين حبيبتى تستحقيهم
تقبلى تقيمى وفى انتظار المزيد من اكلاتك المميزه والجميله مثلك
اصيله اصيل
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الله يعطيك العافيه
شكلها ايجنن ويشهى
تحياتى
الصفحات 1 2  3 

التالي

كل كيك و اخسر الوزن و لين البطن بالصور و الخطوات

السابق

رولي الدجاج وصفة دايت شهية

كلمات ذات علاقة
مطبخى , البر , بيتزا , تحقيق , حاجة