بيتزا دايت بدقيق البر ( من مطبخي )

بيتزا دايت بدقيق البر ( من مطبخي )

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
اموشي
اخر تحديث
بيتزا دايت بدقيق البر ( من مطبخي )

بيتزا دايت بدقيق البر ( من مطبخي )

irlnjsnobp6wlc1avow.
السلام عليكم ورحمة الله

عملتلكم طريقة بيتزا دايت بدقيق البر
ان شاء الله تطبقوها وتعجبكم wub.gifwub.gif
( الكمية تكفي لصينيتين متوسطة الحجم )
المقادير + الطريقة :

العجينة ( عجينة العشر دقايق ) :
كوبين دقيق بر + كوبين مويا + ملعقتين سكر دايت + رشة ملح + ملعقتين خميرة
نخلط المقادير السابقة مع بعض وتصير شبة سايلة ونسيبها ترتاح 10 دقايق
بعد ال 10 دقايق نحط 3 اكواب دقيق + ربع كوب زيت نباتي
انا ماحطيت ربع كوب , حطيت بس ملعقة زيت ف يدي وعجنت ( بس عشان تتماسك )
لانو الزيت ما ينفع للدايت .
14008685001.jpg

صوص البيتزا :
نص بصلة صغنونة مفرومة + فصة توم مفرومة
+ 2 حبة طماطم مفرومة + ملعقة صلصة طماطم
+ ملح فلفل حسب الرغبة
ونعمل الصوص بالطريقة العادية
14008685003.jpg

اضافة : قطعتين فيليه صدر دجاج

نقطعها مكعبات صغيرة ونغسلها بملح وخل ومويا
نفرم فصة توم و شويا بقدونس
نحطها ف طاووة ونحط الدجاج عليها
ونحط شويا فلفل اسود ونقلب لمن يستوي
14008685002.jpg

( من فوق استخدمت جبنة شرايح لايت
وجبن مثلثات و الصينية التانية جبن ابيض لايت )
14008685004.jpg

ممكن نضيف زيتون ازا حابين
14008685005.jpg

دحين نرش شوية زيت في الصينية و نوزعه
نفرد العجينة ونحط فوقها الصوص وبعدها نرش الدجاج وفوقو الجبنة

وندخلها الفرن .

النتيجة

14008690361.jpg
14008690362.jpg

طلعت مرا طعمة الحمدلله

بالهنا والعافية wub.gifwub.gif

0000124.gif0000124.gif
13991125051.png
Coeur de Rjeem
ر99999999999عة ما شاء الله عليكي
و الله جوعانه انا اعطيني منها و الا بجيك على جدة و اخطف البيتزا منك
تقبلي تقييمي و مروري و حالا الوسام اموشتي
Coeur de Rjeem
مبروك الوسامين و تم نشر موضوعك هنااااا

فيس مجلة رجيم

الماسه تحب الوناسه
مره روعه بتشهي يعطيك العافيه
تسلم يدك
زهره الاسلام
واااااااااااااااااو اموشى

شكلها يجنن اوووووووووووووووى انا عايزه حته ماليش دعوه
مبروك الوسامين حبيبتى تستحقيهم
تقبلى تقيمى وفى انتظار المزيد من اكلاتك المميزه والجميله مثلك
اصيله اصيل
الله يعطيك العافيه
شكلها ايجنن ويشهى
تحياتى
الصفحات 1 2  3 

التالي

كل كيك و اخسر الوزن و لين البطن بالصور و الخطوات

السابق

رولي الدجاج وصفة دايت شهية

كلمات ذات علاقة
مطبخى , البر , بيتزا , تحقيق , حاجة