كل ما تحتاجينه لقضاء يوم على البحر مع الأطفال
مجتمع رجيم / الأمومة و الطفولة
كتبت :
زهره الاسلام
-
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مع دخول فصل الصيف نستعد للذهاب إلى للشاطيء. سنقضي أوقاتا ممتعة على شاطيء البحر وفي حمام السباحة مع أبنائنا مستمتعين وفرحين. هذه الأيام هي المفضلة لدي، ومع وجود إبنتي الصغيرة سأستمتع أكثر عندما أراها فرحة ومستمتعة بالشاطيء والماء.
ولكن ليس من السهل أن تقومي بتجهيز ليوم في حمام السباحة، خاصة إذا كنتي ذاهبة إلى منتجع ما وستقضين الليلة هناك.وإحرصي على أن يكون معكِ تلك الأدوات لتقضي يوم مثالي مع ملائكتك الصغار.
1- إحضري أكثر من ثوب للسباحة وعدد من حفاضات السباحة - إذا كان أطفالك صغارا ويرتدون الحفاضات أو مازالوا يتعلمون الذهاب للحمام - إذا لم تتوافر تلك الحفاضات، فابحثي عن أثواب السباحة التي أعدت من أجل ذلك. إحرصي على أن يكون لديك أكثر من ثوب واحد للسباحة لأطفالك، بهذه الطريقة لن تنتظري أن تجف أثواب السباحة حتى يستطيعوا أن ينزلوا مرة أخرى إلى الماء.
2- الحماية من الشمس - وأريد أن أضع تحت هذه الجملة أكثر من عشرة خطوط - إحضري كل ما يمكن أن يحميكي ويحمي أطفالك من الشمس. فشمس الصيف متوحشة إذا لم يكن أطفالك تحت حماية منها. حروق الشمس خطيرة ومؤلمة ويمكن أن نتلافاها بكريم الحماية من الشمس المناسب. تأكدي من أن الكريم عامل الحماية به يجب أن يكون فوق ال30، وابتعدي عن الزيوت وكريمات إكتساب السمرة.
3- العوامات أو صديري النجاة. إحرصي على أن يرتدي أبنائك العوامات أو صديري النجاة دائما حول حمام السباحة، حتى إذا كان أبنائك معك طوال الوقت وحتى إذا كانوا يعرفون السباحة فهم بحاجة لهم.
4- الصنادل والشباشب. نعلم جميعا كيف تكون الأرضية حول حمام السباحة في شمس الصيف، لذلك إحرصي على الصنادل والشباشب لحماية أقدام لأطفالك الصغيرة. وألا تكون سهلة الإنزلاق.
5- القبعات - يجب أن يرتدي الأطفال القبعات طوال الوقت تحت الشمس واحرصي على أن تكون القبعات رطبة لتبقي رأسهم باردة.
6- الفوطة والبرنص - إحضري فوطك ومناشفك الخاصة إلى حمام اسباحة بالذات لأطفالك، فمناشفك أنظف. والبرنص أيضا ليرتديه الأطفال فور الخروج من الماء فيجف الطفل أسرع ولا يتعرض للبرد لو كانت هناك نسمة هواء.
7- نظارات الشمس - نعم نظارات الشمس! فهم مهمين حتى للأطفال في أيامنا هذه. يجب أن يعتاد الأطفال على فكرة ارتداء نظارة الشمس طوال الوقت الذي يكونوا فيه في الشمس. لا تنسي نظاراتهم وإذا لم تعجبهم الفكرة دعيهم يختاروا نظاراتهم بنفسهم ليستمتعوا وليختاروا الألوان التي تعجبهم.
9- غيار ملابس آخر - ستحتاجين إلى أكثر من طقم ملابس لأطفالك عندما يخرجون من الشاطيء. احرصي على أن تكون ملابسهم مريحة وخفيفة. إحضري التيشيرتات الحمالات والشورتات القطن ...إلخ. مما سيجعل أطفالك سعداء.
10- الوجبات الخفيفة والكثير من المياه، بعد الخروج من الماء يكون الأطفال في حالة جوع شديدة ولتجنب ثورات الجوع إحضري العديد من الوجبات الخفيفة، مثل البطاطس الشيبسي والسندوتشات الخفيفة والخضروات والفاكهة المقطعة...إلخ فهي وجبات خفيفة ولذيذة وصحية. من المهم جدا أن يشرب الأطفال الكثير من الماء تحت الشمس، فاحرصي على أن يكون هناك المزيد من الماء والعصائر ليشربوها.
11- ألعاب الماء - يمل الأطفال بسهولة حتى وإن كانوا على الشاطيء. إحزمي العديد من ألعاب الماء مثل كرة الماء، وألعاب الرمال وأي شيء يمنع عنهم الملل لساعات بدون "الزن" بجانبك.
