مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-12-2008, 06:05 PM   #1
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 4
افتراضي الرياضه ومخاطر عدم الانتظام

السلام عليكم كيفكم يادبدوبات اليوم شفت موضوع عن الرياضه ومخاطر عدم المواضبه فيها وحبيتكم تستفيدو معاي وانشالله اكون افدكم
اشارت دراسة جديدة الى ان ممارسة الرياضة في فترات متباعدة ومن دون انتظام قد تزيد من نسبة حدوث الذبحات والسكتات القلبية رغم فائدتها للعضلات وبقية اعضاء الجسم.
وقد نصح الاطباء استناداً الى هذه الدراسة الناس باجراء تمرينات منتظمة من دون الانقطاع عنها لفترات طويلة، اذ يجب على الانسان ممارسة الرشاقة ثلاث مرات في الأسبوع ولمدة نصف ساعة على الأقل في كل جلسة رياضية. ويجب عدم اجراء الرياضة العنيفة بعد الانقطاع عن الرشاقة لفترة طويلة اي يجب اجراء تحمية سابقة للرياضة.
اجريت الدراسة في 320 مركز رشاقة في الولايات المتحدة حيث استعرض الباحث باري فرانكلين ملفات ثلاثة ملايين شخص يمارسون الرشاقة في مدينة ديترويت الاميركية، وقال ان الرياضة غير المنتظمة قد تؤدي الى توقف القلب المفاجئ خاصة لدى الذين تجاوزت اعمارهم الـ 45 عاما.
وشبه الذين يمارسون الرياضة بشكل غير منتظم بالذين يجلسون على مقاعدهم طيلة السنة وفي يوم مثلج حاد يخرجون الى حديقة البيت لجرف الثلج بعنف، حيث يموتون من توقف القلب المفاجئ.
كما اشارت الدراسة الى ان نسبة الوفيات لدى الرجال اكثر بكثير مما هي عليه لدى النساء.
وقد نصح الاطباء جميع الذين يرغبون في ممارسة الرياضة الدورية باجراء فحوصات جسدية قبل البدء بأي نوع من الرياضة. وهذه الفحوصات تشمل:
1 ـ اجراء تحاليل دموية لمعرفة الاستعداد لتخثر الدم أو السكري أو الفشل الكلوي أو الكبدي.
2 ـ تخطيط قلب وصورة للصدر لاستبعاد الامراض القلبية الخفية والأمراض التنفسية التي تؤدي الى نقص الاوكسجين في الدم.
3 ـ فحوصات عامة للمفاصل التي يمكن ان تتأذى من التمرينات الرياضية.
4 ـ الابتعاد عن التدخين والكحول.
عسوله عربيه غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-12-2008, 07:03 PM   #2
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 1,008
افتراضي رد: الرياضه ومخاطر عدم الانتظام

شكرا اختي عسولة عربيه على هالموضوع والله يبعد عنا وعنكم وعن الجميع الشر يا رب..

الله يحفظ لنا نعمة الصحة والعافيه
__________________



حووور غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-12-2008, 10:21 PM   #3
رحيق الوردات
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: العراق
المشاركات: 2,038
افتراضي رد: الرياضه ومخاطر عدم الانتظام

مشكورة يـ الغالية
__________________




ميعاد غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-13-2008, 11:06 PM   #4
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 20
افتراضي رد: الرياضه ومخاطر عدم الانتظام

مشكوووورة عسووووووووووولة عربي
ة
__________________
kokycool غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-15-2008, 12:43 AM   #5
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: السويد
المشاركات: 117
افتراضي رد: الرياضه ومخاطر عدم الانتظام

مشكورة على المعلومات القيمة
__________________
الهدف الاول اكسر ال 80 واوصل لل 79
الاول 79
الثاني 75
الثالث 70
الرابع 65
الخامس 60
الهدف الاخير انشاء الله 55 كيلو
6 اهداف ب6 اشهر انشاء الله
بارادتي وبتشجيعكم
التاريخ اليوم الاحد
1/صفر /1431
17/1/2010
ام حنوني يوتوبوري غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-15-2008, 08:44 AM   #6
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 80
افتراضي رد: الرياضه ومخاطر عدم الانتظام

يسلمووو عسوله

وموضوعك روووعه

جزاك الله خير
__________________


حصوصه غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
الانتظام , الرياضه , عدم , ومخاطر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صور حزينة ومخاطر جسيمة الشيخ على بن عمر بادحدح ~ عبير الزهور ~ المحاضرات المفرغة 5 04-25-2013 12:12 AM
ضوابط الفتوى والإفتاء .. ومخاطر من يفتي وهو غير أهل لذلك || (أفنان) l| فتاوي وأحكام 12 03-26-2013 09:02 PM
فيتامين د ،، ومخاطر نقصه وزيادته بنتـ ابوها مقالات طبية متنوعة 4 05-06-2011 03:38 PM
الرياضه والدوره حاله انسانيه أرشيف الاسئلة 3 04-29-2011 05:12 PM
خطة بديلة لمن ليس قادراً على الانتظام في الرياضة فارسة التحدي تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 27 01-11-2010 11:05 AM


الساعة الآن 05:56 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0