رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوعين مجرب

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
(لؤلؤة الاوراس)
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اقدم ليكم رجيم يخسس 5 كيلو في اسبوعين مجرب


اسبوعين 43q2q2n3bxaokbpsdz3w

وهذا الرجيم يعتبر كيميائي من حيث النوعية
وهو مقدم لي ولقريبتي من طرف دكتور في التغذية
وينصح به للانسان العادي
يعني ممنوع على الحوامل والمرضعات واللي عنده مرض
ومدة الرجيم 15 يوم ةيتوقف والي يريد اعدته ليس قبل 10 ايام
واساس الرجيم هذا هو تناول 5 عناصر غذائية وهي
الزبيب -والتمر وعسل نحل والسلطة
ويكون في اربع وجبات
الفطار :
اسبوعين 14013098491.jpg


اسبوعين 14013098493.jpg

اسبوعين 14013098492.jpg


ملعقة اكل من الزبيب +ملعقة اكل من عسل النحل +7 تمرات




الغداء :موزة و7 تمرات

اسبوعين 14013100701.jpg



السناك:


ملعقة اكل من الزبيب او ملعقة اكل من عسل النحل



العشاء سلطة مشكلة بدون تتبيلة الا الخل



اسبوعين 14013098494.jpg


مع شرب 2لتر من الماء


اسبوعين 14013100702.jpg




اما الرياضة فينصح برياضة خفيفة اول ايام الرجيم كالمشي ل10-20دقيقة



الحقيقة لما سويتو اول مرة خسيت عليه ان وقريبتي 4.5 كيلو

وبعدين هي اعادت الرجيم بعد كم شهر وخست عليه كمان بس انا مااعدته بسبب المرض

اتمنى ليكم الاستفادة وتنزلو اوزان بكل صحة وعافية



معلومة : اول ايام الرجيم يكون الاحساس بالتعب نتيجة نقص كميات الطعام المعتاد اخذها


نصيحة :قبل البدأ في اي رجيم يجب استشارة الطبيب



الله الموفق

أمواج رجيم
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
رجيم رائع ومفيد ياقلبي
منورة القسم
مبروك الوسام والتقييم
دوبا -_______-
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شكلو الرجيم حلو وان شاء الله اجربو الى الامام خيه
Hayat Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
رجيم جديد لكن قاسى شوى
يسلموو حبيبتى على عرض تجربتك والرجيم المفيد
تقبلى مرورى وتقييمى :)
سارة هند
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ريجيم هااايل وهدا يعتبر ديتوكس من السموم وليس ريجيم ريجيم
نضن زرتي الاستاد كمال فليسي صح هو الي يحب بزاف يعالج بالفواكه والعسل
اللهم يشافيك ويعافيك حنونة ويجعل ايامك كلها رشاقة وصحة يارب
الماسه تحب الوناسه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
يعطيك العافيه

التالي
السابق