رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوعين مجرب
مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
(لؤلؤة الاوراس)
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اقدم ليكم رجيم يخسس 5 كيلو في اسبوعين مجرب
وهذا الرجيم يعتبر كيميائي من حيث النوعية
وهو مقدم لي ولقريبتي من طرف دكتور في التغذية
وينصح به للانسان العادي
يعني ممنوع على الحوامل والمرضعات واللي عنده مرض
ومدة الرجيم 15 يوم ةيتوقف والي يريد اعدته ليس قبل 10 ايام
واساس الرجيم هذا هو تناول 5 عناصر غذائية وهي
الزبيب -والتمر وعسل نحل والسلطة
ويكون في اربع وجبات
الفطار :
ملعقة اكل من الزبيب +ملعقة اكل من عسل النحل +7 تمرات
الغداء :موزة و7 تمرات
السناك:
ملعقة اكل من الزبيب او ملعقة اكل من عسل النحل
العشاء سلطة مشكلة بدون تتبيلة الا الخل
مع شرب 2لتر من الماء
اما الرياضة فينصح برياضة خفيفة اول ايام الرجيم كالمشي ل10-20دقيقة
الحقيقة لما سويتو اول مرة خسيت عليه ان وقريبتي 4.5 كيلو
وبعدين هي اعادت الرجيم بعد كم شهر وخست عليه كمان بس انا مااعدته بسبب المرض
اتمنى ليكم الاستفادة وتنزلو اوزان بكل صحة وعافية
معلومة : اول ايام الرجيم يكون الاحساس بالتعب نتيجة نقص كميات الطعام المعتاد اخذها
نصيحة :قبل البدأ في اي رجيم يجب استشارة الطبيب
الله الموفق
وهذا الرجيم يعتبر كيميائي من حيث النوعية
وهو مقدم لي ولقريبتي من طرف دكتور في التغذية
وينصح به للانسان العادي
يعني ممنوع على الحوامل والمرضعات واللي عنده مرض
ومدة الرجيم 15 يوم ةيتوقف والي يريد اعدته ليس قبل 10 ايام
واساس الرجيم هذا هو تناول 5 عناصر غذائية وهي
الزبيب -والتمر وعسل نحل والسلطة
ويكون في اربع وجبات
الفطار :
ملعقة اكل من الزبيب +ملعقة اكل من عسل النحل +7 تمرات
الغداء :موزة و7 تمرات
السناك:
ملعقة اكل من الزبيب او ملعقة اكل من عسل النحل
العشاء سلطة مشكلة بدون تتبيلة الا الخل
مع شرب 2لتر من الماء
اما الرياضة فينصح برياضة خفيفة اول ايام الرجيم كالمشي ل10-20دقيقة
الحقيقة لما سويتو اول مرة خسيت عليه ان وقريبتي 4.5 كيلو
وبعدين هي اعادت الرجيم بعد كم شهر وخست عليه كمان بس انا مااعدته بسبب المرض
اتمنى ليكم الاستفادة وتنزلو اوزان بكل صحة وعافية
معلومة : اول ايام الرجيم يكون الاحساس بالتعب نتيجة نقص كميات الطعام المعتاد اخذها
نصيحة :قبل البدأ في اي رجيم يجب استشارة الطبيب
الله الموفق
