وصفات سريعة و اقتصادية
مجتمع رجيم / الأطباق الرئيسية
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
وصفات سريعة و اقتصادية من ضمن درة الاطباق السريعه و الاقتصادية لمنتدى رجيم
اهلا يا حلوات
رغم اني زعلانه جداااااا لعدم نجاح الدوره لانو ما في تطبيقات لكن قلت اكملها فقط لاني محتاجة دعاء منكم انتم عضوات رجيم و زواره و حتى لو فيه عفاريت
ممكن يستفيدو المهم الكل يقول اللهم حقق لنهلة امنيتها الوحيدة .
نبدا الان
وصفتين بنفس المكونات الاساسية لكن بطريقة تقديم و طعم مختلف .
اساس الوصفتين
بزلاء و جزر نطهوهم على البخار و نضيف لهم تونة
اهلا يا حلوات
رغم اني زعلانه جداااااا لعدم نجاح الدوره لانو ما في تطبيقات لكن قلت اكملها فقط لاني محتاجة دعاء منكم انتم عضوات رجيم و زواره و حتى لو فيه عفاريت
ممكن يستفيدو المهم الكل يقول اللهم حقق لنهلة امنيتها الوحيدة .نبدا الان
وصفتين بنفس المكونات الاساسية لكن بطريقة تقديم و طعم مختلف .
اساس الوصفتين
بزلاء و جزر نطهوهم على البخار و نضيف لهم تونة
الوصفة الاولى
3 بيض + 4 ملاعق نشاء + نصف كيس بيكينغ باودر + زيتون و جبن + نصف فنجان زيت نخلطهم جيدا بالشوكه و ناخذ قسم من الخلطة نضيفها الى مزيج
نضع المحتوى في قالب فرن
و هنا بعد ان بقى جاهز
شكله من الداخل
