أطباقنا الخاصة للرجيم موضوعات حصرية في أطباقنا الخاصة للرجيم لا للمنقول

أكل دايت على طريقة رشاقة انثى

Like Tree20معجبون بهذا
الصورة الرمزية رشاقة انثى
رشاقة انثى
وردة مبدعة
قديم 06-02-2014, 08:37 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم كنت صايمة ومحتارة شو اعمل اكل وبنفس الوقت اكل دايت ورحت الثلاجة وعملت من الموجود وبلشت اختراع >الفااااااااضي يعمل قااضي <أكل دايت على طريقة رشاقة انثى icon10.gifأكل دايت على طريقة رشاقة انثى icon10.gif


http://www.rjeem.com/up/images/58yd74iurda2ladm1p43.gif
طلعت المقادير الي ألفتها :
2بيضة
خضار<< 1طماطم+1فليفلة صغيرة(فلفل رومي)+شبت+بقدونس+1بصلة صغيرة+سن ثوم+1فلفل حار صغير>>
معلقة زيت زيتون
معلقة جبنة لايت
ملح وفلفل اسمر

الطريقة:
1>تقطيع (الطماطم+الفليفلة+شبت+بقدونس) وتحضيرهم في طبق
2>برش البصلة وسن الثوم +تقطيع الفلفل الحار ____ووضعهم بمقلاة على النار وتقليبهم
واضافة معلقة الزيت عليهم وتقليبهم جيدا حتى احمرار البصل والفلفل والثوم
3>اضافة الخضار (طماطم +فليفلة+شبت+بقدونس) على المقلاة وتحريكهم والضغط عليهم حتى يصير لين
4> اضافة البيض وملح وفلفل اسمر وتقليبهم حتى ينضج


وبعد كدا حضرت توست نخالة للدايت ومسحتهم بالجبنة اللايت واضفت البيض بالخضار وطبقت كل 2 على بعض وقطعتهم بشكل مائل صارو مثلثات وحطيتهم بصينية الفرن وادخلتهم الفرن حتى يتحمرو واكلتهم مع شرائح خيار وصحتيييييين وهنا
الصورة الرمزية زهره الاسلام
زهره الاسلام
مديرة سابقة قديرة
قديم 06-02-2014, 09:00 PM
#2
تسلم الايادى اختى رشاقه انثى
شكل الوصفه والطريقه شهيه ولذيذه جداااا بالاضافه انها صحيه

تسلمى حبيبتى ويارب الوصفه الجديده المره الجايه تكون بالصور علشان نشوفها كمااان
الصورة الرمزية سارة هند
قديم 06-02-2014, 09:03 PM
#3
مؤكووول الهنا اختي رشاقة انتى الله ينحفك بصحة وعافية يارب
الصورة الرمزية نجمة الرشاقة
نجمة الرشاقة
:: وردة ماسية ::
قديم 06-02-2014, 09:35 PM
#4
وصفة شهية رشاقة انثى بجربها ان شاء الله ;-)
هنوشة الحلوة
وردة جديدة
قديم 06-02-2014, 10:04 PM
#5
شكرررررررررررررررررررا على الموضوع.
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 06-02-2014, 10:32 PM
#6
ياسلام اكل صحي و لذيييذ

سلمة الايادي و مأكول الهنا والعافية
وتقبل الله ادعيلنا
بانتظار مواضيعك الشيقة والمميزة لا ننحرم
اضافة رد

العلامات المرجعية

أكل دايت على طريقة رشاقة انثى


« همبرغر دايت بالصور على طريقة رشاقة انثى كفتة مشوية+متبل باذنجان لايت »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكل دايت 2015 صحة و رشاقة و ذوق Coeur de Rjeem أطباقنا الخاصة للرجيم 5 02-11-2015 10:04 PM
غداء دايت من رشاقة انثى رشاقة انثى أطباقنا الخاصة للرجيم 6 11-03-2014 06:40 PM
مسابقة رشاقة ريجيم حيث التميز نكون 2014 فى بيتك ريجيم انتى ملكة وردة ورديه أرشيف رجيم 73 08-10-2014 12:14 AM
يوميات رشاقة انثى رشاقة انثى أرشيف رجيم 370 06-26-2014 03:55 PM
همبرغر دايت بالصور على طريقة رشاقة انثى رشاقة انثى أطباقنا الخاصة للرجيم 14 06-04-2014 11:04 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:57 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل