مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

غداء دايت من رشاقة انثى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

http://www.rjeem.com/up/images/irlnjsnobp6wlc1avow.gif
مع الدايت الحمدلله اخترعت اكلات كتيير وحابة افيدكم معي لاني عارفة اغلبنا بيعمل دايت وحارم نفسه من الاكلات الطيبة ..بس انا الحمدلله مش حارمة نفسي من شي وكل اكلي دايت ومن اختراعي الله يخليلياني وينحفني وينحف الجمييع عخير وصحة .....الطريقة بسيطة جدا لكن بتفيد كتير

اليوم الغداء كان مكرونه وصوص حار وسلطة خضار بزبادي لايت

المعكرونه=200غرام معكرونه اي نوع __طبعا سلقتها وحطيت على ماي السلق معلقة زيت زيتون مشان تضل طرية بدييل لزيت الذرة +ملح حسب الحاجة حتى تتطبخ لحتى استوت صفيتها بالصفاية وهيك المعكرونه صارت جاهزة

الصوص الحار=2طماطم+1فلفل حار+3سنون ثوم+ملح+قليل من الماء اقل من ارتفاع الطماطم في الخلاط
وكلهم بالخلاط وبعد كدا على النار حتى تغلي وتصير لونها احمر

سلطة الخضار بالزبادي اللايت=خيارمبشور +جزرمبشور+شبت+بقدونس+1فلفل رومي+ليمون +ملح+علبة زبادي لايت صغيرة

والحمدلله الوجبة كتير مشبعة حتى اني ما كملت طبق المعكرونه ..وطبق السلطة ما اكلته وتركته للعشاء ادا جعت


طبعا الكل اتفضلووووووو
http://up.rjeem.com/uploads/14018941652.jpg
http://up.rjeem.com/uploads/14018941641.jpg
اتمنى انها عجبتكو وادعووولي ولاهلي ولجمييع الامة العربية ربنا يخفف عنهم ويفرجها عليهم
مبدعة وست بيت رشاقة انثى اكيد راح جربها وادعيلك
ابدعتي غلاتي
تسلم يدك
بس لاتكثري نشويات
لان بتسمن
في مكرونه بدقيق البر الاسمر
استخدميها
ما شاء الله ايه الجمال ده حبيبتى
احلى حاجه انك تاكلى كل شيىء بطريقه صحيه منها هتخسى وكمان هتتعودى على هذا النظام ولن تشعرى بالحرمان وترجعى فى الرجيم
تسلم الايادى وتقبلى تقيمى وفى انتظار الغداء والعشاء غدا
ابدعتى يا امورة
وجبة جميلة بالهنا والشفا
فى انتظار جديدك دائما
ملحوظة صغيرة حبى : كتابة اسم العضوة بالموضوع يؤثر بالسلب على ظهور الموضوع بمحركات البحث
تقبلى تقييمى وودى والف مبروك الوسام
يممم يممي
شهي ولذيذ ياقلبي
احلى تقييم لعيونك
1 2 
كلمات ذات علاقة
انتي , حاجة , رشاقة , غداء