سلطه يونانيه للريجيم

سلطة يونانية للريجيم.. وقت التقديم: ظهرا مناسبة التقديم: الغداء مدة التحضير: 15دقيقة التصنيف: أطباق الحمية التنفيذ: عادي المكونات والمقادير 3 حبات...

مجتمع رجيم / المعجنات و الحلويات
sagda
اخر تحديث

سلطه يونانيه للريجيم

سلطه يونانيه للريجيم

سلطة يونانية للريجيم..

وقت التقديم: ظهرا
مناسبة التقديم: الغداء
مدة التحضير: 15دقيقة
التصنيف: أطباق الحمية
التنفيذ: عادي

المكونات والمقادير

3 حبات طماطم متوسطة مقطعة سميك
1 خيار متوسط مقطع شرائح رفيعة
بصلة حمراء صغيرة
8-10 حبات زيتون اسود
نصف كوب جبنة فيتا

صوص :


2 ملعقة طعام زيت زيتون
2 ملعقة طعام عصير ليمون
نصف ملعقة صغيرة اوريجانو مجفف
ثمن ملعقة صغيرة ملح
فلفل

طريقة التحضير :


تخلط المقاديرالصوص جيدا

في وعاء متوسط نخلط الخضروات و الجبنة و الزيتون والصوص و نقلب ثم يقدم

القيمة الغذائية

الطبق الواحد به :

كالوري : 143
دهون : 12
كلسترول : 12
صوديوم : 273
كربوهيدرات : 2
بروتين : 4

المصدر: مجتمع رجيم


sg'i d,khkdi ggvd[dl

sagda
اخر تحديث
بانتظار الوردات
..نفحة الورد..
اخر تحديث
تسلميييييييييين ويزاج الله خير...
تحياتي لج...
white rose
اخر تحديث
خفايا الروح
اخر تحديث
يسلموووووو على الوصفه
didi21
اخر تحديث





تسلميييييييييييييييييييييين
الصفحات 1 2 

التالي

كيك الزبادي

السابق

سلطة مغربية تساعد على الحمية ..............يلا ردودكم.

كلمات ذات علاقة
للريجيم , يونانيه , سلطه