كفتة مشوية+متبل باذنجان لايت

:smile06:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:smile06: اخواتي وحبيباتي منتدى ريجيم الرائع ..يا رب الكل يكون بخير وعافية

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
رشاقة انثى
اخر تحديث
كفتة مشوية+متبل باذنجان لايت

مشوية+متبل باذنجان smile06.gifالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتهمشوية+متبل باذنجان smile06.gif
align="right">اخواتي وحبيباتي منتدى ريجيم الرائع ..يا رب الكل يكون بخير وعافية
مشوية+متبل باذنجان qmivpm7fvdeynbh97kwp

طبعا الاغلب عامل دايت ومحتار وتايه بين الحرمان والجوع والنتيجة هي زيادة الوزن وتضييع الوقت والعمر عالفااضي ..متلي انا قبل هيكمشوية+متبل باذنجان icon10.gif الحمدلله اقتنعت بالاخر انو الحرمان والرجيمات القاسية كانت تضييع وقت لالي

وكان يجب عليا وعالكل فقط تغيير عادات الاكل وطريقة الطبخ و>>القناعة <<

align="right">طولت عليكن المهم طبق اليوم كفتة مشوية +متبل يم يميييمشوية+متبل باذنجان smile21.gif

align="right">الكفتة=250غم لحم مفروم+بصلة+ملح+فلفل اسمر+بهارات حسب الرغبة (انا ما حطيت بهارات)
الطريقة=بشرت البصلة على اللحمه وعليها الفلفل والملح وخلطتها جيدا وشكلتها اصابع
ووضعتها بصينية الفرن فيها قصدير طبعا بدون اي نقطة زيت وبالاصل ما بنحتاج زيوت او دهون ابدا....غطيت الصينية بقصدير وعملت فتحات بالسكين حتى يستوي عالبخار(و وضع القصدير به فتحات كغطاء انا دايما بعملو للمشاوي بالفرن طريقة كتير جيدة) مشوية+متبل باذنجان 14020015241.jpg
مشوية+متبل باذنجان 14020015243.jpg
مشوية+متبل باذنجان 14020015242.jpg
align="right">المتبل =2باذنجان+ليمونه صغيرة+ملح+علبة زبادي لايت صغيرة+3سنون ثوم
شويت الباذنجان على الغاز وبعد كدا قشرته ووضعته بالخلاط وعليه باقي المكونات وخلطته وهييك صار جاهز
مشوية+متبل باذنجان 14020015245.jpg
align="right">وطبعا اتفضلوو ولا تنسوني بالدعاء لي ولاهلي ولجميع المسلمين ..وصحتين وعافية ..انتظروني باكلات دايت جديدة مشوية+متبل باذنجان 000003254.gif
مشوية+متبل باذنجان 13991125051.png
اصيله اصيل
الله يعطيك العافيه
شكلها يشهي
تقبلي تحياتى
أمواج رجيم
يممم يممي
شكلها شهي ولذيذ ياقلبي
احلى تقييم لعيونك
ميورة
عاشت اﻻيادي
زهره الاسلام
واااااااااااااااااو حبيبتى رشاقة انثى
اكلاتك جميله وخفيفه وشهيه تسلم ايدك
انا زمان كنت عملت مثلك كده وخسيت كتير وكنت ماشيه على نظام النقاط باكل كل شيىء بعتدال بس للاسف بعد الولاده تخنت وللاسف نفسى رجعت اتفتحت تانى ورجعت اكل وتخنت :(
ادعيلى ارجع اعمل مثلك واكل اكل صحى وشهى وبدون حرمان
فى انتظار غداء بكره
قطر الندى 96
شكرا على لمجهود
الصفحات 1 2 

التالي

طريقة اكلة السمك و البطاطس (من مطبخي )

السابق

أكل دايت على طريقة رشاقة انثى

كلمات ذات علاقة
مادة , مشوية+متبل , باذنجان , كفتة