يوميات 6 كيلو فى 6 ايام ( 6 فى 6 )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ميورة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مساء الخير ♥ ♥ ﻻتزعلي دودي كثير تأثر واحيانا بتزيد الوزن كم غراك مومشكلة ابدي من غير خربطة والله يوفقك
كتبت : dr.dody
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اليوم الاول

الفطار كوب نسكافيه

رياضة  دقايق اوربتراك و  بظن

الغدا سلطة و شربة خضار (كوسة بس‏)‏

كوب شاى اخضر بعد الغدا
كتبت : dr.dody
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
شكرا يامبورة على تحفيزك ليا :‏)‏
كتبت : dr.dody
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اكلت شوية ذرة محمصة وهى حلوة اوى منها سناك وفى نفس الوقت سعرتها قليلة وبتدى احساس بالشبع

المشكلة بقى انى دلوقتى جالى هبوط فكلت قطعة كيكة صغيرة وربع رغيف بقطعة جبنه وهاعتبر ده العشا

هالعب قبل ماانام ان شاء الله دقيقة اوربتراك و بطن واوزن بكرة واشوف نزلت قد ايه
كتبت : نجمة الرشاقة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
دودي استمري نحنا معك..نصيحة ما تزيني وزنك كل يوم عشان ما يجيكي احباط
الدورة بتزيد الوزن احيانا ل 2 كغ!!
طبيعي يضل وزنك ثابت اثناءها...
موفقة حبيبتي
كتبت : اغاريد & رجيم
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
الصفحات 1  2  3 4