يوميات 6 كيلو فى 6 ايام ( 6 فى 6 )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : dr.dody
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا ازيكم يارشيقات المستقبل

احب اعرفكم بنفسى الاول

انا اختكم دودى سنى 27

عندى بنتين وطولى 164

وزنى قبل شهرين كان 92 وبتخفيف الاكل وصلت

انهارده ل 85.5 يعنى 6 كيلو ونص

الحمد لله مش وحشين احسن من الزياده

ودلوقتى انا امنيتى اكسر حاجز التامنين ده قبل رمضان لانى عندى

مناسبة مهمة جدا هابقى حزينه اوى لو جات عليا وانا لسه بوزنى

فقررت اتباع ريجيم قاسى شوية لمدة 6 ايام اوالله المستعان

هاكتبلكم يومياتى وارجوكم وشجعونى من قلبكم

عسى دعوة لمسلم بظهر الغيب ربنا يستجبلها وترد الملائكة ولكى المثل
كتبت : dr.dody
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
انهارده اول يوم تعبانة جدا والحمد لله جات من عند ربنا ونفسى

كانت مسدودة جدا واكلت بس عشان الدوخة

الفطار كان كوب نسكافيه دايت

الغدا شريحة لانشون وطبق سلطة واطفست على صباع محشى صغير

وشربت شاى اخضر بعد الغداء

وبعدين نسكافيه بسكر دايت

العشا لسه مش اتعشيت بس ناوية ان شاء الله يا2 زبادى لايت

او خضار مسلوق

ايه رايكم فى يومى؟
كتبت : سارة هند
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
ًربنا يوفقك دوطي وتحقق حلمك ست ايام مش كتير واصلي
كتبت : الرباب
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بالتوفيق ان شاء الله حبيبتي دودي ويومك ممتاز
كتبت : ميورة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
موفقة وان شاءالله توصلين لهدفك بس 6كيلو بست ايام صعب جدا بس يومك ممتاز واستمري
كتبت : dr.dody
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اليوم التانى

الفطار نسكافيه و كوب زبادى لايت وخيارة

وكلهم عندى دلوقتى عاملين وليمة فول وطعمية ومسقعة والريحة دماااااااااار

بس انا ان شاء الله صااااامدة :)
الصفحات 1 2  3  4