يوميات 6 كيلو فى 6 ايام ( 6 فى 6 )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : dr.dody
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا ازيكم يارشيقات المستقبل

احب اعرفكم بنفسى الاول

انا اختكم دودى سنى 27

عندى بنتين وطولى 164

وزنى قبل شهرين كان 92 وبتخفيف الاكل وصلت

انهارده ل 85.5 يعنى 6 كيلو ونص

الحمد لله مش وحشين احسن من الزياده

ودلوقتى انا امنيتى اكسر حاجز التامنين ده قبل رمضان لانى عندى

مناسبة مهمة جدا هابقى حزينه اوى لو جات عليا وانا لسه بوزنى

فقررت اتباع ريجيم قاسى شوية لمدة 6 ايام اوالله المستعان

هاكتبلكم يومياتى وارجوكم وشجعونى من قلبكم

عسى دعوة لمسلم بظهر الغيب ربنا يستجبلها وترد الملائكة ولكى المثل
كتبت : dr.dody
-
انهارده اول يوم تعبانة جدا والحمد لله جات من عند ربنا ونفسى

كانت مسدودة جدا واكلت بس عشان الدوخة

الفطار كان كوب نسكافيه دايت

الغدا شريحة لانشون وطبق سلطة واطفست على صباع محشى صغير

وشربت شاى اخضر بعد الغداء

وبعدين نسكافيه بسكر دايت

العشا لسه مش اتعشيت بس ناوية ان شاء الله يا2 زبادى لايت

او خضار مسلوق

ايه رايكم فى يومى؟
كتبت : سارة هند
-
ًربنا يوفقك دوطي وتحقق حلمك ست ايام مش كتير واصلي
كتبت : الرباب
-
بالتوفيق ان شاء الله حبيبتي دودي ويومك ممتاز
كتبت : ميورة
-
موفقة وان شاءالله توصلين لهدفك بس 6كيلو بست ايام صعب جدا بس يومك ممتاز واستمري
كتبت : dr.dody
-
اليوم التانى

الفطار نسكافيه و كوب زبادى لايت وخيارة

وكلهم عندى دلوقتى عاملين وليمة فول وطعمية ومسقعة والريحة دماااااااااار

بس انا ان شاء الله صااااامدة :)
الصفحات 1 2  3  4