يوميات 6 كيلو فى 6 ايام ( 6 فى 6 )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اولا ازيكم يارشيقات المستقبل احب اعرفكم بنفسى الاول انا اختكم دودى سنى 27 عندى بنتين وطولى 164 وزنى قبل شهرين كان 92...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
dr.dody
اخر تحديث

يوميات 6 كيلو فى 6 ايام ( 6 فى 6 )

يوميات 6 كيلو فى 6 ايام ( 6 فى 6 )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا ازيكم يارشيقات المستقبل

احب اعرفكم بنفسى الاول

انا اختكم دودى سنى 27

عندى بنتين وطولى 164

وزنى قبل شهرين كان 92 وبتخفيف الاكل وصلت

انهارده ل 85.5 يعنى 6 كيلو ونص

الحمد لله مش وحشين احسن من الزياده

ودلوقتى انا امنيتى اكسر حاجز التامنين ده قبل رمضان لانى عندى

مناسبة مهمة جدا هابقى حزينه اوى لو جات عليا وانا لسه بوزنى

فقررت اتباع ريجيم قاسى شوية لمدة 6 ايام اوالله المستعان

هاكتبلكم يومياتى وارجوكم وشجعونى من قلبكم

عسى دعوة لمسلم بظهر الغيب ربنا يستجبلها وترد الملائكة ولكى المثل
المصدر: مجتمع رجيم


d,ldhj 6 ;dg, tn hdhl ( )

dr.dody
اخر تحديث
انهارده اول يوم تعبانة جدا والحمد لله جات من عند ربنا ونفسى

كانت مسدودة جدا واكلت بس عشان الدوخة

الفطار كان كوب نسكافيه دايت

الغدا شريحة لانشون وطبق سلطة واطفست على صباع محشى صغير

وشربت شاى اخضر بعد الغداء

وبعدين نسكافيه بسكر دايت

العشا لسه مش اتعشيت بس ناوية ان شاء الله يا2 زبادى لايت

او خضار مسلوق

ايه رايكم فى يومى؟
سارة هند
اخر تحديث
ًربنا يوفقك دوطي وتحقق حلمك ست ايام مش كتير واصلي
الرباب
اخر تحديث
بالتوفيق ان شاء الله حبيبتي دودي ويومك ممتاز
ميورة
اخر تحديث
موفقة وان شاءالله توصلين لهدفك بس 6كيلو بست ايام صعب جدا بس يومك ممتاز واستمري
dr.dody
اخر تحديث
اليوم التانى

الفطار نسكافيه و كوب زبادى لايت وخيارة

وكلهم عندى دلوقتى عاملين وليمة فول وطعمية ومسقعة والريحة دماااااااااار

بس انا ان شاء الله صااااامدة :)
الصفحات 1 2  3  4 

التالي
السابق