افضل و اسوأ اطعمة تتناولينها فى ليلة زفافك
مجتمع رجيم / العروسة
كتبت :
سناء مصطفى
-
التوابل والأطعمة الحارة: من الضروري جداً الابتعاد قدر الإمكان عن هذه الأطعمة حيث تنشط الجهاز العصبي لديك وتزيد من شعورك بالتوتر والقلق، كما تزيد من تعرقك، و ربما تتسبب التوابل الحارة بالحساسية والتهيج في بشرتك لذا يفضل الابتعاد عن هذه الأطعمة.
المشروبات الغازية والكافيين: تحتوي المشروبات الغازية على غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يجعل معدتك تتوسع ويسبب لك الانتفاخ والانزعاج، كما أن الكافيين الموجود في القهوة والنسكافية والشاي يحفز الناقلات العصبية ويزيد من توترك لذلك ابتعدي عن تناول هذه المشروبات قدر المستطاع.
العلكة: تسبب لك الانتفاخ بالبطن وعسر الهضم كما تزيد من شعورك بالجوع، لذلك يمكنك استبدال مضغ العلكة بتناول بعض الفاكهة المجمدة الحلوة كالعنب والتوت.
الحلويات: ابتعدي عن تناول كمية كبيرة من الحلويات واستبدليها بحبة شوكولا واحدة فهي كافية لمدك بالطاقة التي تحتاجين دون أن تفسد نظامك الغذائي.
الأجبان والمأكولات الدسمة: من المغري جداً تناول قطعة من البيتزا بالجبنة الشهية أو البطاطا المقلية لكنك بالتأكيد ستقلعين عن الفكرة عندما ستتذكرين الدهون والدسم الموجودة في هذه الأطعمة والتي قد تتسبب لك بالغثيان وعسر الهضم.[/SIZE]
عزيزتي إن حالتك النفسية وشعورك بالراحة والسعادة في هذا اليوم سينعكس بالتأكيد على وجهك وستبدين في غاية الروعة والجمال أما إذا كنت متعبة وتشعرين بعدم الراحة والتوتر والانتفاخ بسبب أحد الأطعمة فذلك أيضاً من شأنه أن يؤثر سلباً على جمالك لذلك ننصحك باتباع هذه النصائح لتنعمي بالراحة والسعادة في يوم زفافك.
المشروبات الغازية والكافيين: تحتوي المشروبات الغازية على غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يجعل معدتك تتوسع ويسبب لك الانتفاخ والانزعاج، كما أن الكافيين الموجود في القهوة والنسكافية والشاي يحفز الناقلات العصبية ويزيد من توترك لذلك ابتعدي عن تناول هذه المشروبات قدر المستطاع.
العلكة: تسبب لك الانتفاخ بالبطن وعسر الهضم كما تزيد من شعورك بالجوع، لذلك يمكنك استبدال مضغ العلكة بتناول بعض الفاكهة المجمدة الحلوة كالعنب والتوت.
الحلويات: ابتعدي عن تناول كمية كبيرة من الحلويات واستبدليها بحبة شوكولا واحدة فهي كافية لمدك بالطاقة التي تحتاجين دون أن تفسد نظامك الغذائي.
الأجبان والمأكولات الدسمة: من المغري جداً تناول قطعة من البيتزا بالجبنة الشهية أو البطاطا المقلية لكنك بالتأكيد ستقلعين عن الفكرة عندما ستتذكرين الدهون والدسم الموجودة في هذه الأطعمة والتي قد تتسبب لك بالغثيان وعسر الهضم.[/SIZE]
عزيزتي إن حالتك النفسية وشعورك بالراحة والسعادة في هذا اليوم سينعكس بالتأكيد على وجهك وستبدين في غاية الروعة والجمال أما إذا كنت متعبة وتشعرين بعدم الراحة والتوتر والانتفاخ بسبب أحد الأطعمة فذلك أيضاً من شأنه أن يؤثر سلباً على جمالك لذلك ننصحك باتباع هذه النصائح لتنعمي بالراحة والسعادة في يوم زفافك.
