يوميات رشيقة على السريع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : رشاقة انثى
-
اكييييييييييييد ام انوووس هاي احلى هدية بالعالم يا رب نحفنا من غير شر
كتبت : ميورة
-
مساء الخير يا رشيقات
تاخرت شوي سووووووري
الفطور =3توست+جبن قليل الدسم+شاي اخضر بالنعناع
الغدا=خضار مطبوخ مع اللحم +رغيف اسمر+لبن اكتيفيا
بعد الغدا كوب (قرفة+زنجبيل+كمون+قرص ليمون)
سناك=موزة
العشا =شوربة شوفان
الرياضة مشي 20 دقيقة وان شاء الله اكمل 20 دقيقة تمارين هوائية
الماء=2.5 لتر
كتبت : الرباب
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاسم الرباب
الطول 157
الوزن 74.9
اسم الفريق الرشيقة الساحرة
كتبت : اغاريد & رجيم
-
حبيباتي انا اسمحولي
غدا القاكم
وان شاء الله كل البنات يكونون مجموعات
تصبحون على خير وسعادة و رشاقة و نفس مسدودة
لا تنسون الدعاء الايام هذه ايام فضيلة و كلها بركة
ادعوووولنا
كتبت : الرباب
-
اليوم الاربعاء 11/6
الفطور كاس حليب + كوب شاي بدون سكر
الغداء طبق صغير مرق باميا مع قطعة لحم
العشاء شيش كباب + نصف طماطماية شوي
الماء لترين
الرياضة مشي نصف ساعة
كتبت : عليسة قرطاج
-
على بركة الله
الفطور ماء على الريق
الغداء دجاج مشوي
العشاء دجاج مشوي
الميزان اليوم 99.00
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة