يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت : ام ديومه
-
شلوونك ميوره يومك حلووو استمري حبي لان دوره وزنك ميبين ع ميزان بسبب الدوره وره متخلصي دوره وزني راح شوفي الفرق لان مجربه هل شي حبيبتي
واني مثلك عليه دوره وزني ثابت
يومي الاربعاء 25-6-2014
الفطور
كان حليب خالي الدسم +بيض سلق+خيار
الغداء
دجاج مشوي + لبن + سلطه ...... يتبــــــــــع
كتبت : نجمة الرشاقة
-
معليش ميورة ما تتدايقي هيدا اكيد بسبب الدورة...استمري و بكرا لما تخلص الدورة بتشوفي كيف رح تلاقي وزنك نازل..
كتبت : ام ديومه
-
وينك ميوره اليوم

العشاء اليوم
صحن سلطه بس
ورياضه 15دقيقه
كتبت : ميورة
-
هلو ام ديومة يومك حلو وخفيف اي يوم ميزانك ان شاءالله تنزلي وزن مرضي...اني مراضية عن يومياتي البارحة واليوم والرياضة ماكو ﻻن ماعندي وقت بس راح ارجع التزم ان شاءالله وارجع على التخفيف احسن
كتبت : ميورة
-
تكملة يم 25-6-2014
العشا = بطيخ + ربع صمونة
الماء لترين ونصف
الرياضة ﻻيوجد
كتبت : ام ديومه
-
هلوو حبيبتي ميوره توني رجعت من دوام
والله حبي راح اوزن كل سبت راح اخلي الميزان علمود دوره تخلص وتنزل بطني
لاضوجين ميوره لازم يوم نخربط فيه نخربط روتين علمود وزن ينزل
بارحه باليل سويت صحن فواكه مشكل لان حسيت بالوجوع
اليوم فطوري كان قطعه جبن وشويه خبز وشاي والسكر قليل كلش
وطول الدوام بس اشرب ماي
وهسه رجعت بعدني مماكله شي

وينك ميوره وين يومك خلي ميزانك ويايه كل سبت صبح اول منكعد لازم نروح للحمام وبعدين نوزن كنه نعمل باليوميات الي كنت مشتركه فيها
الصفحات الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة