مجتمع رجيميوميات الرجيم

يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

ياريت حبي بس شنوو نظامه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ديومه:
هسه باجر ادز والدي يشتريلي سنامكي شلون تستعمليه حبي
والله يام حسام اني اشرب ماي ع ريك واكل تفاح واشرب ماي كوومه وميفيد كلش متاذايه لذالك مدينزل وزني واني كلش ملتزمه بالرجيم والرياضه
حبي اخذي كمية منة ومي قليل مو هواية يعني اذا اشتريتي ب1000 دينار خلي نص الكمية ومي لتر وخلي يفور والصبح بعد الفطور شربي نص لتر وشوفي ورة نص ساعة حيصير عندج مثل الاسهال لتخافين هذا نتيجة التراكم وخلال اليوم اكثر من مرة حتطلع بطنج بس حترتاحين وتحسين نفسج خفيفة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ديومه:
ياريت حبي بس شنوو نظامه
ام ديومة باجر خلي نستغلة فواكة
يعني الصبح فاكهة من نفس النوع
الغداء هم فاكهة بس غير نوع وياهة شوربة الحارقة للدهون خلي نتحملهة اسبوع

العشى
خيار ولبن وياهة هم فاكهة

رياضة ساعة لازم نتحمل
واني راح اروح وارجع للدوام كله مشي علمود جسمي يتحرك
عفية هذا الشي حيساعدنة واني هم نفس الشي حسوي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحجية ام حسام:
حبي اخذي كمية منة ومي قليل مو هواية يعني اذا اشتريتي ب1000 دينار خلي نص الكمية ومي لتر وخلي يفور والصبح بعد الفطور شربي نص لتر وشوفي ورة نص ساعة حيصير عندج مثل الاسهال لتخافين هذا نتيجة التراكم وخلال اليوم اكثر من مرة حتطلع بطنج بس حترتاحين وتحسين نفسج خفيفة
ياريت ان شاءالله باجر اشتري واذاكدرت اطلع يوم للسوك يمنه بلكي الكه عطار مفتح واشتري
الأولى ... 98  99  100  101  102 103  104  105  106  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لخسارة , يومياتي , رمضان , قبل , كيلو