يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

نفس مقادير خليتي الي كاتبها

حخلي نفسهة بس اضيف كمون علمود لتسوي غازات

هسة حسوي عشى واطبخهة والله ام ديومة اني مجربتهة قبل وصل وزني 57 من جنت استخدمهة

بس جنت بالخلاط اخلطهة علمود السهولة بالاكل طعمهة مو طيب بس لازم اتحمل علمود الرشاقة

هلو بنات ذكرتوني بأول ما جنت اسوي رجيم سويت هذا البرنامج وسويت شوربة مال 10نفرات جان عندي اصرار مو طبيعي وزوجي يكلي على كيفج متكدرين تاكلين لهانة لهذا الحد ﻻن اﻻساس بيها لهانة بس سويتها.
اول يوم اكلت كاسة ونص بالكوة وثاني يوم كاسة وبعدين صارت ربع اخر شي مشيت على الجدول بدون شوربة ﻻن ريحتة مطيبة وطعمها فظيييببببع
وبس على الجدول نزلت تقرييبا 3كيلوات بدون رياضة ﻻن جنت هسة والدة وعملية .بنات اذا تكدرون على الشوربة هذا نظام كلش حلو وبي نتيجة..بس انتو استقرو على رجيم

ام ديومة ﻻزم تاخذين يوم فري بعدين ترجعين حتى جسمج ﻻيتعود على اكل قليل وتقل عندك كمية الحرق اني اشوف باجر تاخذون راحة وتاكلون ومن السبت ان شاءالله ابدو وانت بكيفكم..