هلوووو بنات الف الف مبروووك حبيبتي ميوره يله شدي همه مبقه شي وتحققين حلمح
ميوره استعملي سنامكي يوم صبح تقريبا 4 مرات رحت للحمام تقريبا فرغت بطني تماما كلش ارتاحيت والحمدالله وزنت ونازله كيلووو صرت 80 الحمدالله
كتبت :
ام ديومه
-
فرحانه هواااي لان خلونه بفريق واحد اول فريق فريق التفاح الاخضر
كتبت :
ميورة
-
مبروك حبي ام ديومة هم زين خلصتي من ثبات االوزن وان شاء الله تخلصين من الثمانينات وتشترين مﻻبس حلوة
بعدني مشايفة الفرق هسة رح اشوفها
كتبت :
ميورة
-
مساءالخير...تكملة
بعد الفطور اكلت ملعقتين مربى مااعرف شكد النقاط بس العسل نقطة والمربى نفس الشي؟؟بنات الي تعرف تجاوبني عفية حتى احسب صح
الغدا نص صحن رز وسلطة تقريبا 8نقاط
بعد الغدا كوب زنجبيل وكمون ودارسين.....يتبع
كتبت :
ام ديومه
-
ان شاءالله ميوره واخلص من ثمانيات ياربي المربي العادي ملعقة =نقطة
المربي الدايت ملعقة=0.5 نقطة
كتبت :
ام ديومه
-
اليوم كان يومي اول مصحيت شربت كلاص مي ع ريق وراها بساعه اكلت 4 قطع ركي احمر
والغداء كان مغرفتين ماي لحم وقطعه لحم وربع رغيف وكاسه لبن قليل الدسم مع شرب الماء
