السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروك أم ديومة وميورة وام حسام. انتم مع بعض في نفس الفريق.
انا في فريق الأناناس. بدي اتحداكم الثلاثة.
مو قلتلكم قبل هيك رح تعملون علي حزب . هههههههههههه
انا الحمد لله ماشية بالتخفيف والرياضة.
تقرير السبت :
الفطور : 5 تمر - قهوة - تفاحة
الغداء : صحن فتوش - تفاحة كعكة بعبوة
العشاء تفاحة ورمانة
الماء 2 لتر
الرياضة : مشي 30 دقيقة
مجموع السعرات 900
