يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

الله يساعدك حبي ام حسام يله ميخالف يوم واحد غيري بالاكل علمود الجس ليتعلم
تدللين حبي ياسمين
بنات اليوم فرحانه لان طلعت اشتريت ملابس كنت اشتري التنوره مقاس 50 وهسه اشتريتها 48 وهم بيها عرض عليه كلش زاد حماسي من شفت الفرق اليوم
وتقريبا اتمشيت ساعه كامله
وراها رجعت اتعشيت سلاطه وكاسه لبن و3تمرات وبس

صباح الخيرات يااحلى بنات
البارحة مدخلت ﻻن النت عندي انقطع واليوم رجع
ام ديومة مبروك حبي ان شاءالله تكومين تلبسين35
ياسمين منورة الشوربة الحارقة اني مجربتها طعمها فظيع بس اتحمليها وامشي على البرنامج مضبوط راح تشوفين فرق
ام حسام والله مشتاقيلج متدخلين هواية مثل قبل رح يجيج الدوام وبعد منشوفج

ام ديومة استعملت السنامكي وجاب نتيجة واني جنت مأيسة بس لحمدلله الله ينطيج ام حسام دعيتلك...اني كلت استعملة بالاسبوع مرة حتى ارتاح
بنات البارحة كان عدنة عيد ميﻻد بس سيطرت على نفسي مأكلت غير كعكة صغيرة وضكت الكيكة يعني ربع قطعة او اقل

تقرير اليوم 11-8-2014
قبل الفطور كﻻص ماء ولحم بعجين 4نقاط
بعد الفطور كوب دارسين وزنجبيل وكمون......يتبع

السلام عليكم

كيفك صبايا.

تقرير الأحد:

الفطور : ربع رغيف - 2 بيض مقلية

الغداء 2 رمان وتفاحة

العشاء . كان والله تخبيص

حبتين كنافة . نص رغيف. 5 معالق رز. وصحن باميا.

جاء علينا اخ زوجي وجاب معاه كنافة

الماء 2 لتر

المشروبات شاي أخضر وزنجبيل

الرياضة مشي نص ساعة

انا عندي سنمكة. عندما نغليها كم معلقة على لتر الماء؟

وكم مرة تشربوها.