يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

ياسمين احنة نشرب السنامكي علمود اﻻمساك ﻻن اني اني وام ديومة نعاني منة....انت هم؟؟

حبي تاخذين كمية مناسبة وتفوري يعني مثل الشاي وبردي واشربي اني شربت كوبين مثلما كتلج كنت محتاجة انت اشربي اقل ﻻن يسوي شوية مغص واسهال...

صباح الخير ميوره وياسمين وام حسام شلوونكم
اي والله ميوره صح ريحني بس مغص للعصر ضل موتني وكتها اني سويت لتر شربت نصه وباقي لي هسه نص ثاني بالثلاجه يمكن ماعليه شي مووو لو اذبه

بنات باجر راح يبدي دوامي ان شاءالله راح احاول اروح وارجع مشي علمود امشي شويه

تقري لليوم 11-8 -2014
اول مصحيت لعبت نص ساعه ع جهاز السير الكهربائي وره نص ساعه شربت كوب ماي وبعدها بنص ساعه سويت الفطور بيض اومليت بزيت الزيتون تقريبا اكلت نصها وشويه خبز
وشاي قليل السكر

قبل الغده شربت عصير برتقال وليمون طبيعي بدون سكر

اما الغداء كان صدردجاج مشوي بدون جلد وسلطه وخمس ملاعق رز

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميورة:
ام ديومة استعملت السنامكي وجاب نتيجة واني جنت مأيسة بس لحمدلله الله ينطيج ام حسام دعيتلك...اني كلت استعملة بالاسبوع مرة حتى ارتاح
بنات البارحة كان عدنة عيد ميﻻد بس سيطرت على نفسي مأكلت غير كعكة صغيرة وضكت الكيكة يعني ربع قطعة او اقل