يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت : ميورة
-
الله يساعدكم بنات على الدوام اني بالشهر الثالث مباشرتي ان شاءالله بوقتها صاير وزني 60
الغدا رغيف عيش 4نقاط+ صحن تبسي مشكل مااعرف كم نقطة بس رح احسب زيادة 8نقاط
سناك 3تين
يعني ﻻزم الغي العشا ﻻن نقاطي صارت هواية ناوية اتعشى فواكه
كتبت : ام ديومه
-
الحمدالله بلغونه ع اربعاء دوام يعني باجر هم كاعده
ان شاءالله ميوره توصلين للستين ياربي قبل مداومين
كتبت : ميورة
-
اني عندي مشكلة مااكدر الغي وجبة العشا او اتعشى فواكه ﻻن ﻻزم شي مالح مااتحمل لثاني يوم خصوصا اطفالي يسهرون ومينامون من وقت ابد واني اظل سهرانة وياهم شسوي بنات
ممكن استغني عن الفطور واقلل الغدا بس العشا شلون!!!!!
كتبت : ام ديومه
-
يومي 11-8-2014

اول مصحيت لعبت ع جهاز السير الكهربائي نص ساعه
وره نص ساعه شربت كاسين ماي وبعدها بنص ساعه الفطور
كان بيضه اومليت بزيت زيتون اكلت نصها مع قليل من خبز وشاي بسكر قليل
وقبل الغده بساعه شربت عصير برتقال وليمون طبيعي بدون سكر
الغداء كان دجاج مشوي بدون جلد مع خمس ملاعق تمن وسلطه
والعصر مشيت تقريبا نص ساعه خارج المنزل
اما العشاء اكلت تفاحه وحده خضره
وهسه لعبت رياضه 3ميل رياضه المشي داخل المنزل فتحت يوتيوب ولعبت معاهم
مع شرب الماء بكثر هذا يومي كان
كتبت : ميورة
-
يومك ممتاز ام ديومة الله يتمملك كل ايامك بهذي الطريقه
ام ديومة اني متحمسة للميزان واتمنى نكون كلنا نازل وزن حلو ﻻن اني بالبيت ومعارف مقاساتي شلون صارت فمعتمدة على الميزان
كتبت : ام ديومه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميورة:
يومك ممتاز ام ديومة الله يتمملك كل ايامك بهذي الطريقه
ام ديومة اني متحمسة للميزان واتمنى نكون كلنا نازل وزن حلو ﻻن اني بالبيت ومعارف مقاساتي شلون صارت فمعتمدة على الميزان
تسلمين حبيبتي ميوره ياربي كلنه نشوف فرق بالميزان والله ميوره اني اخاف مثل كل مره اوزن ومااشوف شي هذا خايفه منه والله كريم

اشوفي ملابسج نفسها لو متغيره عليج اني احسن صايره كانت ضابه عليه وهسه احسن صايره يارب ننزل وميضيع تعبنه ياربي

اني هم ميوره اضل اسهر ويه جهالي 3 لو 2 باليل متعلمين من رمضان لي هسه ونكعد 12 الضهر وكتنه مخربط اهم جوع يموتني دورات اروح اكل فاكه لو اضل اشرب ماي ونفسي تنسد عن الاكل
الصفحات الأولى ... 119  120  121  122  123 124  125  126  127  ... الأخيرة

التالي
السابق