يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

تقرير اليوم السبت

كنت صايمة.

الفطور : 7 تمر مع قهوة

بعد ساعة : صحن ملوخية - 7 معالق رز - ربع رغيف خبز

الماء . 2 لتر

الرياضة : شغل البيت حوالي 5 ساعات

صباح التفاؤل
اليوم ماكدرت اصبر ووزنت وانصدمت بس لصدمة موكلش قوية متوقعة بعد الكمية الهائلة من المعكرونة..عادي راح انسى الموضوع وابدي اليوم بقوة
ناوية بس فواكه ان شاءالله

الله يقويك ميوووورة ومليح البداية الجديدة ونسيان مافات لانو ما ينفع تفتكريه

ميورة : انا قلتلك لا توزني . لكن انتي ما رديتي علي.

والله جاي على بالي اعمل هسه معكرونة. فتحتي نفسي عليها

شلووونكم بنات مشتاقتلكم ام حسام وينج اشوووو مختفيه صح اليوم دوام عدها ام حسام

اول مصحيت شربت كوب ماء والفطور كان بيض اومليت بقليل من زيت الزيتون وخياره وفلفله وربع خبزه
مع شرب الماء بكثره
الغداء كان 5ملاعق رز وصحن مرقه
وبعد الغداء شربت كوب زنجبيل وكمون وقرفه مع شغل البيت من ساعه 9 لحد هسه خلصت ودخلت ساعه 5 لان بيتين براسي

مساء الخير حبيباتي شكر سارة على لنصايح
ياسمين ديري بالك تسوين معكرونة ولاحتى تفكري فيها خطرررررر
ام ديومة الله يساعدك الجهال لوحدهم كافين..يومياتك ممتازة بس متحسين بجوع؟؟؟اشوف اكلك قليل