يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

صباح الخير أم ديومة وميورة.

أم ديومة: الف مبروك استمري يا عمري والحمدلله على سلامة زوجك.

هسه بتشوف الرجيم بس المشكلة انا ما يقدر امشي على رجيم معين

صحيح ياسمين الالتزام يكون صعب لازم رجيم سريعحتى الواحد ميمل
اني الرجيم الوحيد الي حبيت وكدرت اكمل بي بدون مااكره الرجيمات هو رجيم النقاط لان اكل الي طابختة بالبيت والموجود واوفر من العشى للغدة وبالعكس وازعل من اتجاوز النقاط ومن اكمل رجيم الاربع ايام ارجعلة بس هي وين ام حسام من راحت راح واهسي

ميورة : لازم يكون عندك التزام . مو مشكلة اتبعي رجيم النقاط.

انا حسيته أفضل شيء معي مناسب

لحمد لله مر اليوم بسلام من غير نص كيس شيبس بقي الاكل رضية عنة
الرياضة تقريبا ساعة مشي وريضة مختلفة
الماء3لتر
وتصبحون على خير

السلام عليكم

صباح الخير ميورة . وام ديومة .

يالله بدنا همة عالية ونشاط من جديد

لازم من هون للعيد ادخل عالم السبعينات.

باقي للعيد 47 يوم بالضبط

اليوم انا صايمة

هلووو بنات شلووونكم قبل الله صيامج ياسمين والله بارحه ويوم ملتهيه وكل ساع معزومين بعوده زوجي بس اكل قليل جدا بس يارحه ويوم كله مخربط لان ممتواجده بالبيت