يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

السلام عليكم

بنات ليش تستخدمون هالادوية والاعشاب . انا بعرف كلها لها أضرار.

احنا بدنا ننزل واحنا بصحة وعافية . حاولو تبحثون عن أعشاب أفضل.

والله ياسمين هذا متكون من دارسين وشاي اخضر وكم اعشاب مال دكتور اوز وهاي صورته اني اشتريته بس ممستعملته

اليوم فطوري

كان ربع صمونه وجبن مراعي قليل الدسم مع كوب شاي بسكر قليييل
مع شرب ماء
ورجعت قبل شويه من دوام شربت مي واكلت ركي وبس
الغداء
كان قطعه صغيره صدر جاج وربع صمونه وخياره
وساعه 5 العصر اكلت قطعه جبنه وقطعه صغيره خبز
وراح اتوقف عن الاكل مع شرب الماء

والله كلامك صحيح ياسمين بس اني كلت استخدمها لانها اعشاب
ام ديومة اني هم من فترة اشتريت مثل هذي الحبوب شفت حلقة د.اوز بس ال عندي كيتون لونها احمر مستخلص التوت البري ومثلج اخذت حبايتين وضميتها بس اني ضميتها بالمجر مو بالكنتور..طرق الحفظ عدنة روووعةوالانتهاء 2016 شتكولين نجرب هل اسبوع والله كريم

تصبحون على خير

السلام عليكم

الوزن الاسبوع الماضي : 90.5

اليوم : 89.5

الحمدلله نازلة كيلو