يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : ام ديومه

العشاء كان

نص كبه حلب بقطعه خبز وسلطه

كتبت : سحر العيوووون

برافووو ان شاء الله تستمرين
ربي يوفقج :)

كتبت : ميورة

مساء الخيرات ..منورةسحر العيوون
هلو ام ديومة خلينا سوى الى ان نوصل لهدفنا وهم نبقى سوا ﻻن صرت احبكم الله شاهد

كتبت : ميورة

تكملة اليوم
سناك بعد الفطور 2تين صغيرة
الغدا سلطة وصمونة وتبسي
الساعة8اكلت سلطة
العشا بطيخ
الرياضة قليلة ﻻن مشغولة بالبيت لعبت بطن 100مرة
الماء اكثر من 3لتر
المشروب الحارق 2كوب شاي اخضر وقبل النوم رح اشرب كوب

كتبت : ياسمين الشرق

اهلين ميوره
اذا مافي مانع بشاركك اليوميات
اليوم بديت اذا انتهى يومي بسجله
طبعا انا مرضع واحتمال افطم بنتي بس انتظرها تعرف لرضاعه