يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

Like Tree200معجبون بهذا
الصورة الرمزية ميورة
قديم 09-02-2014, 04:07 PM
#931
الفطور جبن وشاي اخضر
الغدا قطعة سردين صغيرة ونص صحن رز وسلطة
الماء تقريبا لتر....يتبع

ام فهد اني عمري 30سنة
الصورة الرمزية ميورة
قديم 09-02-2014, 04:09 PM
#932
هباوي وام فهد وام ديومة ايامكم ممتازة استمرو...بس الرياضة؟؟
الصورة الرمزية ام ديومه
ام ديومه
رحيق الورد
قديم 09-02-2014, 04:22 PM
#933
ميوره نفس عمري الله ينطيج الصحه والعمر اي ميوره الاعشاب تنزل ضغط اتركيها حبيبتي والله ميوره مدالحك اعمل رياضه لان دوام وارجع عندي عماله يوميه لليل يله اكعد والله حبي ميوره راح انزلك صوره حبوب امساك هاي المانيه كلش زينه ضليت عليها
الصورة الرمزية ميورة
قديم 09-02-2014, 05:57 PM
#934
والله ام ديومة ضجت اشرب مي هواية والعب رياضة واكل فواكه وخضر وميفيد ..الله يساعدج على العمالة جربتها عذاب ..لحداﻻن تروحين وترجعين للمدرسة مشي ترة احسن رياضة من الصبح ووقت منتظم
الصورة الرمزية ياسمين الشرق
ياسمين الشرق
وردة حمراء
قديم 09-02-2014, 07:13 PM
#935
النقاط ( اليوم 3 )

الفطور
3 توست نخاله + علبه زبادي قليل الدسم = 5
سناك
خوخه = 1
الغداء = تونه محموسه بخضار + 2 رغيف صحي + عصير ليمون = 8
سناك = برنقلز + 2

المجموع 16

باقي 5 نقاط بتعشى زبادي + 1 كيوي + عصير = 4

الرياضه : ستيب 50 بطن 50 اذرع 100 . اوربتراك ربع ساعه
الصورة الرمزية ياسمين الشرق
ياسمين الشرق
وردة حمراء
قديم 09-02-2014, 07:16 PM
#936
الله يقويكم بنات وصحه وعافيه على قليباتكم

ان شاء الله نستمر
يارب انزل باسبوعين كيلو او كيلو ونص

بنات عندكم شي يسد الشهيه
لاني اجوع ومابي اخرب على نفسي
وبنفس الوقت مرضع . ابي حاجه ماتسمن ولا تقلل الحليب
اضافة رد

العلامات المرجعية

يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان


« يومياتي في ريجيم 12يوم جديدة في الدايت ♡&♡ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم دكتور التغذية لخسارة 15 كيلو في مسابقة اخسر الدهون و استقبل رمضان دون شحوم Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 22 04-04-2015 05:21 PM
يومياتي لخسارة 12 كيلو بعون الله في 12 يوم نبراس المحبة أرشيف رجيم 12 08-10-2014 12:44 AM
يومياتي لخسارة عشره كيلو بشهر ملاك الكون. أرشيف رجيم 160 10-31-2013 08:21 PM
رجيم و حمية الزبادي لخسارة 10 كيلو برمضان - رجيم رمضاني سهل و فعال - اخسر 10 كيلو في رمضان بدون حرمان Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 10 10-06-2013 01:28 PM
اخسر 10 كيلو في رمضان دون حمية و رجيم - طور نفسك و اخسر وزنك - احدث الطرق لخسارة 10 كيلو و اكتساب الرشاقة و النفس Coeur de Rjeem الموضوعات الامنقولة فى التنمية البشرية 12 08-27-2013 10:01 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:03 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل