يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

لحمدالله نجوم أنشاءالله ينزل وزنك أكثريس بعد ﻻتوزنين لنهاية اﻻسبوع حتى تحسين بالفرق ويومك حلو استمري

السحور 3 سمبوسة وشاي اخضر بالنعناع وموزة
بس مع اﻻسف ضعفت واكلت موطا ..مااكدر اشوف الموطا وما اكل قلبي الصغير ﻻ يتحمل
الماء لترين ونصف
الرياضة ﻻيوجد ﻻن تعبانة وشكلي رح اخلص رمضان كلة جوعانة وماعندي وقت قبل الفطور وتعبانة بعد الفطور وماكو رياضة

صباح الخير ميوره شلونج ومنورتنه نجوم يومكم حلووو
اني فطوري بارحه كان كاسه شوربه عدس وربع خبز مع كص دجاج هوايه اكل يشهي بس لزمت نفسي ماكلت شي
ميوره بارحه اطلعنه ورحنه يم ابو موطا بس مااكلت لزمت نفسي اني مثلج كلش ضعيفه كدامها
نجوم حبيبتي طبعا اتشرفنه بيج وحلوو يومك ولتوزنين بعد خليها ويانه كل سبت نوزن
اما سحوري كان سلطه ولبن شرب بتيته وحده محشيه بالحم

مساء الخير
وينكم اليوم ميوره ونجوم اشوو ماكو ؟؟

فطوري اليوم 1-7-2014

كاسه شوربه عدس + وشويه دجاج مشوي + سلطه مع شرب كلاص لبن وكلاص مي