مجتمع رجيميوميات الرجيم

يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

صباح الخير بنات ... حلو التزامكم ام ديومة البارحة دخلت بس النت ضعيف وماكدرت اكتب السحور
سحوري كان توست وجبن وطماطة وخيار وفلفل بس كثرت شوية تعرفون اللمة والواهس وشربت شاي اخضر بالنعناع
منوره ميوره حلووو استمري ياربي نوصل للوزن الي نريده
ميوره شتحسين نفسك اكو تغير بجسمك
والله ام ديومة مااعرف شجاوبج قبل الفطور احس ضعفت وجسمي خف ورا الفطور احس بطني انملت وجسمي ثقل...المشكلة ماعندي وقت للرياضة لو نلعب رياضة وية الصيام اكيد نضعف
صح ميوره لان نشرب ماي هواي وعصاير نحس نفسنه ثكلنه
والله ميوره اليوم بديت العب رياضه لان بدون الرياضه منضعف
اليوم لعبت 10 دقايق ع جهاز الركض الكهربائي ولعبت بطن وتمارين متفرقه
ممتاز ام ديومة استمري بالرياضة واكيد ورا الفطور منكدر قبل الفطور احسن بس مو من الصبح او الضهر ﻻن تتعبين ومتكدرين تتحركين وتبقون بﻻ فطور انت مو مشكلة احسن علمود الرجيم بس زوجج واﻻطفال شيخلصج حتى جهاز الرياضة يبيعو...
مسااااء الخير ميورة وام ديمة شلونكم يااارب تكونون بخير العر لعبت رياضة تقريبا 10 دقائق على جهاز البايسكل الثابت ومشيت تقريبا ربع ساعة
طبعا فطوري 4 تمرات سلطة كثييييييييير وشوربة عدس وكباب شوي 2 شيش و1 توست اسمر وعصير برتقال وماء تقريبا لتر لحد الان
وحاليا حشرب كوب من الشاي الاخضر والزنجبيل والقرفة والكمون
وبعد ماادري حصيطر على نفسي للسحور واقاوم
اما المعنويات هابطة اليوم جدا وخصوصا من شفت صور عرسي
الأولى ... 14  15  16  17  18 19  20  21  22  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لخسارة , يومياتي , رمضان , قبل , كيلو