يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
ميورة
-
صباح الخير بنات...
البارحة مكتبت يومي ﻻن كنت تعبانة جداا
الفطور 6مﻻعق تمن وعليه شوية مرقة واقراص بيض وبطاطا تقريبا5 اقرص
شربت كوب(قرفة+كمون+زنجبيل)) وشاي اخضربالنعناع
السحور كان كﻻص عصير رمان واكلت تين
الماء تقريبا لتر ونص..
البارحة مكتبت يومي ﻻن كنت تعبانة جداا
الفطور 6مﻻعق تمن وعليه شوية مرقة واقراص بيض وبطاطا تقريبا5 اقرص
شربت كوب(قرفة+كمون+زنجبيل)) وشاي اخضربالنعناع
السحور كان كﻻص عصير رمان واكلت تين
الماء تقريبا لتر ونص..
كتبت :
ميورة
-
انشاءالله اليوم ابدا رياضة ﻻن من غير الرياضةمستحيل نضعف
ام حسام ليش معنوياتج هابطة شفتي صور عرسك من جنتي رشيقة المفروض تتحمسين حتى ترجعين ارشق من قبل
ام حسام ليش معنوياتج هابطة شفتي صور عرسك من جنتي رشيقة المفروض تتحمسين حتى ترجعين ارشق من قبل
كتبت :
الحجية ام حسام
-
مساء الخير حبيباتي سحوري كان مخلمة بزيت الزيتون و1 توست وسلطة وماء تقريبا نص لتر و4 تمرات وكوب من الشاي
وبعدها شربت كوب من الشاي الاخضر والزنجبيل والقرفة والكمون
وبعدها شربت كوب من الشاي الاخضر والزنجبيل والقرفة والكمون
