يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

جربي تسوين شي جديد حتى لو كان حمام منعش بس ينامون الحلوين

هلو غرودة الحلوين مينامون واحد ينام واحد يكعد ونظل للفجر هيجي
مااعرف بس فعﻻ ﻻزمني تغير لروتيين الحياة عندي ﻻن الملل موتني ملل من كلشي حتى من نفسي..

حبيببتي جهالج
كم أعمارهم

هلو غرودة شلونج ياربي بخير
الولد عمرة سنة و11شهر
البنت عمرها 10 شهور
حملي صار سريع بعد ابني

بسم الله الرحمن الرحيم
صارلي فترة هاملة الرجيم بس ان شاء الله ارجع بقوة واصير كد التحدي واخلص من الوزن الزايد قبل نهاية السنة
اليوم رح امشي على نظام شفتة ببرنامج التفاح الاخضر وعجبني هوديتوكس 3 ايام وبعدها الله كريم ارجع لرجيمي العادي
اليوم اول يوم الصبح شاي اخضر
الفطور كوب حليب وبعدساعة موزة
الغدا تفاحتين وسط وعليهم رشة قرفة
العشا شوربة عدس بددون اضافات
وهسة اروح اعمل رياضة...باي

لزمتج
وين مختفية
المهم
حمد لله على سلامتك احسنتي حبيببتي انك رجعتي للرجيم الله يوفقك حبيببتي
و الله يخليلج الحلوين يارب فعلا أعمارهم متقاربة الله يعينك بس باجر حلوين يكبرون سوة الله يحميهم يارب