يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت : ميورة
-
تصبحون على خير
احبككككككككككككككككككككككككككككككككم:zy xr_0769:
بكرة ناوية صيام والله يقويني
كتبت : ميورة
-
السلام عليكم
اليوم صايمة ومريضة كلش فلاونزا بس لحمدلله ماشية تمام ماخربطت بس رياضة ماكو مابية حيل
كتبت : ميورة
-
مساء الخير
اليوم وزني 63 اريد اشوف لنهاية السنة شكد يصير اتمنى 61 بس مستحيل الله كريم ان شاء الله اشد حيلي باقيلي 5 كيلوات وخلص اوصل للمثالي
ان شاء الله تجي بسهولة وصحة
الفطور اليوم
نص رغيف عيش ومارتيدللا وشاي اخضر
الغدا لوبيا حمرة واحاول مااتعدى نص خبزة وزيت قليل
رح ابدى تمارين جيليان من باجر واشوف التغير ورح اخذ المقاسات وانزلها العصر
كتبت : ميورة
-
تغديت لوبيا وتندمت بطني اذتني كلش وكثرت تقريبا خبزة كاملة
سناك كم قطعة بسكويت وقطعة صغيرة نستلة...سناك موطبيعي
مراضية عن نفسي ..ودااتحجج بالمرض والسنة رح تخلص والستينات مدتفاركني
كتبت : ميورة
-
يومياتي الحبيبة
بعد مرور مرور ستة اشهر ونصف نزلت خلالها عشرة كيلوات صحيح نزول بطي بس غير حياتي يغني من 72.7 الى 62.5وتغيرت مقاساتي وتعرفت على بنات وصارو صديقات وحبيتهم باالله بس مع بداية السنة الجديدة رح افتتح يوميات جديدة واطلب من المشرفات انو يغلقو يومياتي
باااااااااااااي
كتبت : الحجية ام حسام
-
السلام عليكم ميورة كل كام وانتي بخير والف مبرووك النزول ويارب المثالي بالتوفيق حبيبتي
الصفحات الأولى ... 188  189  190  191  192 193  194  195  ... الأخيرة