مجتمع رجيميوميات الرجيم

يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

ميورة كيفك حبيبتي وينك ليش ما نزلتي يومياتك مبارح؟
طمنينا عنك..
شكرا كلمن يشجعني وان شاء الله انواصل وكلنا رشيقات قبل رمضان.★★★ البارحة النت عدنة ضعبف ومكدرت ادخل .
تقرير البارحة الجمعة 13-6-2014 كنت صايمة والفطور كان سلطة (خيار+طماطة+فطر)
+2برغر عليه جبن ﻻيت+ شاي اخضر بالنعناع ولم اكل خبز دايت اوتوست ﻻني قررت اوقفة لرمضان واشوف النتيجة
بعد الفطور كوب( زنجبيل+ قرص ليمون+قرفة + كمون )
انا اليوم صايمة لحمد لله والسحور كان 2صوصج + جبن+ شاي اخضر
حاولت اركز على البروتين وترك الكربوهيدرات
الرياضة للاسف ﻻيود ﻻني حسيت بتعب اعوض اليوم ان شاءالله
حلووو
استمرري حبيبتي
الله يقوينا يارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشاقةللابد:
حلووو
استمرري حبيبتي
الله يقوينا يارب
شكرا حبيتي ان شاء الله مستمرة ولله يصبرني
اليوم السبت 14-6-2014 اليوم الثاني واني صايمة لحمدالله
الفطور = 2 كأس ماء قبل الفطور + جبن+لوبيا خضراء مسلوقة + سلطة فطر+شاي اخضر بالنعناع
بعد الفطور كوب (زنجبيل+ قرص ليمون+ قرفة + كمون )
الماء لحد اﻻن لتر .وان شاء الله اكمل 2.5
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لخسارة , يومياتي , رمضان , قبل , كيلو