يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
نجمة الرشاقة
-
ميورة كيفك حبيبتي وينك ليش ما نزلتي يومياتك مبارح؟
طمنينا عنك..
طمنينا عنك..
كتبت :
ميورة
-
شكرا كلمن يشجعني وان شاء الله انواصل وكلنا رشيقات قبل رمضان.★★★ البارحة النت عدنة ضعبف ومكدرت ادخل .
كتبت :
ميورة
-
تقرير البارحة الجمعة 13-6-2014 كنت صايمة والفطور كان سلطة (خيار+طماطة+فطر)
+2برغر عليه جبن ﻻيت+ شاي اخضر بالنعناع ولم اكل خبز دايت اوتوست ﻻني قررت اوقفة لرمضان واشوف النتيجة
بعد الفطور كوب( زنجبيل+ قرص ليمون+قرفة + كمون )
انا اليوم صايمة لحمد لله والسحور كان 2صوصج + جبن+ شاي اخضر
حاولت اركز على البروتين وترك الكربوهيدرات
الرياضة للاسف ﻻيود ﻻني حسيت بتعب اعوض اليوم ان شاءالله
+2برغر عليه جبن ﻻيت+ شاي اخضر بالنعناع ولم اكل خبز دايت اوتوست ﻻني قررت اوقفة لرمضان واشوف النتيجة
بعد الفطور كوب( زنجبيل+ قرص ليمون+قرفة + كمون )
انا اليوم صايمة لحمد لله والسحور كان 2صوصج + جبن+ شاي اخضر
حاولت اركز على البروتين وترك الكربوهيدرات
الرياضة للاسف ﻻيود ﻻني حسيت بتعب اعوض اليوم ان شاءالله
كتبت :
رشاقةللابد
-
حلووو
استمرري حبيبتي
الله يقوينا يارب
استمرري حبيبتي
الله يقوينا يارب
كتبت :
ميورة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشاقةللابد:
حلووو
استمرري حبيبتي
الله يقوينا يارب
شكرا حبيتي ان شاء الله مستمرة ولله يصبرني حلووو
استمرري حبيبتي
الله يقوينا يارب