يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

Like Tree200معجبون بهذا
الصورة الرمزية ام ديومه
ام ديومه
رحيق الورد
قديم 07-06-2014, 01:48 PM
#133
مبروك ام حسام نزول حلو وان شاء الله اكثر اﻻسبوع الجاي..ام ديومة ﻻتضوجين انت منزل وزنج اني زاد اني رح ابدي حساب تقديري للسعرات هذا اﻻسبوع واشوف...ياريت تعلميني على بذور الكتان شلون استعملها اني قريت عنها واشتريتها ومستعملتها هسة ذكرتيني بيها..صدك تفيد للامساك يا ريت ﻻن حتى اﻻدوية متفيدني
هلوو حبي ميوره بذر كتان استعمله للتضعيف وللامساك كلش زين حبي طريقه تاخذين ملعقه كوب بذر كتان ودكيهم بالهاون شويه لحد ماشويه يتفطرن حبوب وانتي بهل اثناء فوري ماي على كد كوب مغلي خلي ملعقه بذر الكتان الي دكيتهم بالكوب وصبي ماي مغلي عليها بعدين غطي كلاص باي صحن صغير وخليه 10 دقايق بعدين وخري صحن راح يصعد ماي ليفوك وبذور لي جوه انتي شربين بس ماي وبذور ذبيها
الصورة الرمزية ام ديومه
ام ديومه
رحيق الورد
قديم 07-06-2014, 01:52 PM
#134
صباح الخير ميوره وام حسام شلونك اليوم اي استعملتها بارحه استعمليها ميوره راح شوفين فرق وكلش زينه للامساك لان اني مفادني كلشي بس بذر كتان
فطوري بارحه كان كلاص لبن + كلاص عصير وبورك قطعتين وسلطه

وباليل شويه اكلت كيك لان مال عيد ميلادي وبالسحور اكلت كبه برغل سلق وحده + كاسه لبن +ماي
الصورة الرمزية الحجية ام حسام
الحجية ام حسام
وردة ذهبية
قديم 07-06-2014, 02:23 PM
#135
منوره ام حسام ومبروك نزول الوزن والله يام حسام هواي ملتزمه بالرجيم والاكل ضجت بارحه كلش من شفت ماكو اي نزول
مساء الخير عليكم حبياتي ويارب تكونون بخير شكرا ام ديومة ويارب الاسبوع الجاي خير عليج بالنزول حبيبتي لضوجين كل فترة من الرجيم تمر بمرحلة الثبات وتذكري كم كيلو انتي نقصتي وتخلصتي من الشحوم في الفترة السابقة
حبيبتي كثري بالفواكه والتفاح خصوصا والرياضة حاولي تمشين ولو ربع ساعة

الصورة الرمزية الحجية ام حسام
الحجية ام حسام
وردة ذهبية
قديم 07-06-2014, 02:26 PM
#136
مبروك ام حسام نزول حلو وان شاء الله اكثر اﻻسبوع الجاي..ام ديومة ﻻتضوجين انت منزل وزنج اني زاد اني رح ابدي حساب تقديري للسعرات هذا اﻻسبوع واشوف...ياريت تعلميني على بذور الكتان شلون استعملها اني قريت عنها واشتريتها ومستعملتها هسة ذكرتيني بيها..صدك تفيد للامساك يا ريت ﻻن حتى اﻻدوية متفيدني
شكرا حبيبتي ميورة والله يسمع منج الاسبوع الجاي اكثر انزل ياااااااب كلنة ننزل مو بس اني واني انشالله هم بأقرب وقت اشتري بذرة الكتان واجربهة بس حاليا أستخدم منقوع المعدنوس
الصورة الرمزية الحجية ام حسام
الحجية ام حسام
وردة ذهبية
قديم 07-06-2014, 02:30 PM
#137
فطوري البارحة كان تمر بالسمسم وزبادي وشوربة عدس وسلطة وكاسة صغيرة بامية مع لح احمر قطعة صغيرة وتفاحة وعصير برتقال وعصير نومي بصرة

الساعة ب10 اكلت ركي وترايفل بس 3 ملاعق
الصورة الرمزية الحجية ام حسام
الحجية ام حسام
وردة ذهبية
قديم 07-06-2014, 02:32 PM
#138
اما السحور فكان بيض سلق وجبن كيري و1 توست اسمر و ركي وسلطة وزبادي
الماء من الفطور وحتى السحور تقريبا 2 ونص لتر
الرياضة 20 دقيقة مشي
اضافة رد

العلامات المرجعية

يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان


« يومياتي في ريجيم 12يوم جديدة في الدايت ♡&♡ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم دكتور التغذية لخسارة 15 كيلو في مسابقة اخسر الدهون و استقبل رمضان دون شحوم Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 22 04-04-2015 05:21 PM
يومياتي لخسارة 12 كيلو بعون الله في 12 يوم نبراس المحبة أرشيف رجيم 12 08-10-2014 12:44 AM
يومياتي لخسارة عشره كيلو بشهر ملاك الكون. أرشيف رجيم 160 10-31-2013 08:21 PM
رجيم و حمية الزبادي لخسارة 10 كيلو برمضان - رجيم رمضاني سهل و فعال - اخسر 10 كيلو في رمضان بدون حرمان Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 10 10-06-2013 01:28 PM
اخسر 10 كيلو في رمضان دون حمية و رجيم - طور نفسك و اخسر وزنك - احدث الطرق لخسارة 10 كيلو و اكتساب الرشاقة و النفس Coeur de Rjeem الموضوعات الامنقولة فى التنمية البشرية 12 08-27-2013 10:01 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:36 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل