يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

ام ديومة حلوة الفكرة حتى نضطر نمسي بﻻ كسل..بس يصير اقسمها قبل الفطور وبعدة لو متواصلة حتى معدل الحرق اكثر

اي صح ميوره لازم نقسمها منكدر مره وحده يعني قبل فطور وبعد فطور نقسم 4 ميل شكد يطلع تقريبا

ايوه اذكرك ميوره
وهل يخفي القمر 😚

صيام مقبول بنات...اليوم اني سويت نظام كاتبتة بنية بيوميات رمضان للاخوات الي عدهم مناسبة قريبة اكيد سمعتو بنظام الديتوكس الي ينظف الكبد بس اني قريتة صعب وكلت يمكن مااكدر اسوي بس هي مسويتة بطريقة سهلة وان شاء الله يجيبلي نتيجة ولو مطبقتة بحذافيرة

مساء الخير بنات شلونك ميوره صيام مقبول
لا مسامعه بهذا نظام هسه اشوفه
اليوم فطوري كان فطاير قطعه وحده وملعقه سلطه وكلاص ماي وكلاص عصير رمان وطلعت وره فطور اتمشيت وهسه رجعت تقريبا نص ساعه
وينك ام حسام
ميوره وزنتي اليوم لو لا اني وزنت اليوم والحمدالله نزلت كيلوا صار وزني 81 يعني خلال رمضان نزلت كيلوين الحمدالله