مجتمع رجيميوميات الرجيم

يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

اعذروني اليوم فاطره ومكدرت اي شي اسوي لان حيل مريضه كعدت ونقلوني من صبح للمستشفى وضاله ع مغذي
مساء الخير اشتاقيتلكم اشوو مختفين الكل ان شاءالله خير وشويه صحتي احسن الحمدالله
حمدلله على سﻻمتك ام ديومة خير ان شاء الله ... الله مشتاقتلكم ولليوميات بس مشغولة حيل بابني واخر ايام برمضان تعب ..إن شاء الله قريب نرجع بهمة اكثر من قبل..ام ديومة شنو القصة شو مستشفى اخاف ضغطك هبط من قلة الاكل اهتمي بنفسك وطمنينة
بنات بعدني بيت اهلي وتعرفون اﻻلتزام يصير صعب بس دااحاول التزم خايفة يكون وزني زايد بس بالسحور ملتزمةوالفطور نص ونص..شربت بذور الكتان بس رياضة مااكدر ﻻن ابني بعده مريض
مساء الخير ام ديومة وميورة سلامات حبيباتي والله ميورة الج وحشة وام ديومة اني كتلج قبل يومين اكلج قليل ديربالج على نفسج حبيبتي والله تضعفين بس الصبر والحمد لله على سلامتج
المنتدى محلو بدونكم رفيقاتي والله والله صرتن جزء من حياتي اذا ماأطمئن عليكم واشوف كتاباتكم بالمنتدى ماارتاح
البارحة فطوري خربطة لان فطرت بمطعم فألتزام ماكو وخصوصا اذا شوفين اللوان والانواع المختلفة

سحوري كان
زبادي وسلطة وكبة موصلية سلق وشويتهة بقليل من زيت الزيتون ونص توست
الفطور سلطة وشوربة عدس وقطعتين همبركر شوي وعصير
لعبت 40 دقيقة رياضة قبل الفطور و20 بعد الفطور الماء لتر ونص لحد الان
شربت شاي اخضر
وكلاص من الليمون والدارسين والزنجبيل
الأولى ... 55  56  57  58  59 60  61  62  63  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لخسارة , يومياتي , رمضان , قبل , كيلو