يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

وهسه شربت قدح جاي اخضر باليمون وراح اطلع هسه اتمشه ومن ارجع اكمل يومي

اهﻻ وسهلا أم ديومة نورتي يومياتي ♡♡اني ماشية على الرجيم البروتيني وﻻزم ابقى فترة طويلة بس ملييييييت رح ابقى لحد رمضان واتركة ... انت مسوية رجيم معين لو ماشية على تخفيف الاكل

ام ديومة انت وزنج 83 وشكد طولج اني وزني صار 71وطولي 162 يعني المفروض انزل على اﻻقل 10كيلو

صباح الخير. ..اليوم ماكو رجيم ﻻن خربطتة ضايجة وتعبانة ونفسيتي زفت واجتني الدورة مااعرف ماحابة ارجيم اليوم ابد ورح اعتبرة يوم مفتوح صار عشرة ايام ماسويت يوم مفتوح ميزان المسابقة بعد يومين اكيد وزني مارح ينزل الله كريم بس يمكن رح غير الرجيم بعد الميزان.. رجيم البروتين الي اتبعو نزلو 6و5واقل شي 4كيلوات بس اني عشر ايام ومنزلت كيلووين الضاهر ميناسبني

ميورة حييبتي معليش ما تزعلي ..خدي اليوم رياحة ومن بكرا بلشي بريجيم جديد...واذا بدك نصيحتي رجعي للتخفيف هو احسن طريقة و ما بتحسي بالحرمان...الريجيم البروتيني كتير مقيد...انا يومين بس عملته ما قدرت اكتر يعني انتي برافو عليكي انك تحملتيه 10 ايام...

مساء الخير حبيبتي ميوره اي اني متبعه تخفيف بالاكل ودوامي والبيت اشوف نزول عليه بارحه مثلك جتني دوره وخربطت بالاكل لان رجعت من دوام وجان عندي عماله بالبيت فخربطت وتعبت مكدرت ادخل من تجيني الدوره حيل تنتفخ بطني تاذيني
كان يومي اليوم الثلاثاء فطوري كاسه شاي حليب وقطعه جبن ورحت للدوام توني طبيت سويتلي لفه صغيره لان ميته جووع
حبي ميوره لضوجين ولتأيسين وغيري رجيمج مثلي خففي اكل صديكيني راح شوفين فرق

وزني 83 وطولي 160