يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

صباح الخيرات ...ياسمين وينك ؟؟؟؟شو هل غيبة طمنينة

بنات لولو .نورا .ام ديومة شلونكم وية الرجيم اليوم اني مريضة بس بديت بالرجيم
الفطور اليوم السبت= ربع رغيف خبز+2شريحة مارتدﻻ +شاي اخضر بدون سكر
مجموع النقاط=3نقاط

هلوو حبي ميوره تسلمين اي والله ملتزمه بسبب نزولي بطئي هوه امساك كلشي داسوي واشرب ومديفيد وياه كل 3او4 ايام يله بطني تطلع مااعرف شسوي اي ميوره اني يوم مفطرت بس ماي داشرب علمود بطني والله كريم

السلام عليكم

انا هنا يا صبايا ميورة وأم ديومة تسلمولي يا رب عشان بتسألوا عني.

أم ديومة : انا بأدخل أقرأ اليوميات وأروح اتخبى منكم. لأني بصراحة خلصت

كتييييير.

كان وزني قبل العيد 89.4 واليوم للأسف الشديد 93.6

هذا وزن من 6 شهور ما شفته. سامحوني

أم ديومة : أفضل شيء للامساك هو أكل الخس

اهلين ياسمين منورة...اني عندي نفس المشكلة أم ديومة اﻻمساك مزمن
عندي خصوصا وية الرجيم حتى الطبيب مافادني..مرة شربت زيت خروع برمضان ﻻن تأذيت من اﻻمساك وفادني لمدة يوم واحد بس..