يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

Like Tree200معجبون بهذا
الصورة الرمزية الحجية ام حسام
الحجية ام حسام
وردة ذهبية
قديم 08-03-2014, 12:58 PM
#511
[COLOR="Navy"]الاحد 8/3

الفطور

نصف صمونة ابيض
1 مربع جبن كيري
نص بيضة تقلاه

السناك
تفاحة اخضر
اتوست ابيض + ملعقة عسل
الصورة الرمزية ميورة
قديم 08-03-2014, 02:43 PM
#512
صباح الخيرات...

3-8-2014
الفطور = كﻻص ماء قبل الفطور + صمونة 4نقاط+2 ملعقة اكل قيمر دايت( نص نقطة ﻻن العلبة كلها 45 سعرة واني اكلت تقريبا نصها)+شاي بدون سكر
مجموع النقاط 4.5
الصورة الرمزية ميورة
قديم 08-03-2014, 02:48 PM
#513
صباح الخير ام حسام...اني ﻻغية االسناك ومعتمدة بس على الوجبات هذا الشي غلط؟؟مااذكر اﻻكل بس بالوجبات
الصورة الرمزية ام ديومه
ام ديومه
رحيق الورد
قديم 08-03-2014, 03:47 PM
#514
هلووو بنات شلونكم

3_8_2014الاحد

قبل فطور بنص ساعه شربت كلاص عصير برتقال وليمون طبيعي اني عصرته بدون سكر=0
والفطور كان ربع رغيف اسمر =1 وبيضه وحده سلق =2 وكلاص شاي ملعقه صغيره سكر =1 مجموع فطور=4

وراها ساعه وحده ضهر شربت كلاص بذر كتان
والضهر لعبت رياضه45 دقيقه ع جهاز الركض الرياضي مع شرب الماء


وقبل شويه اتغديت قخذ دجاج مشوي بدون جلد =4 وسلطه =2 وبس مجموع الغداء =6
الصورة الرمزية ميورة
قديم 08-03-2014, 04:06 PM
#515
بالعافية ام ديومة ماشاءالله على اﻻلتزام أن شاءالله هذا اﻻسبوع تودعين الثمانينات..
الصورة الرمزية ام ديومه
ام ديومه
رحيق الورد
قديم 08-03-2014, 04:11 PM
#516
ياربي ميوره الله يسمع منج واخلص منها جنت دااكتب من تليفون علما نزلت يوميات دوخني اجيت فتحت حاسبه
اضافة رد

العلامات المرجعية

يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان


« يومياتي في ريجيم 12يوم جديدة في الدايت ♡&♡ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم دكتور التغذية لخسارة 15 كيلو في مسابقة اخسر الدهون و استقبل رمضان دون شحوم Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 22 04-04-2015 05:21 PM
يومياتي لخسارة 12 كيلو بعون الله في 12 يوم نبراس المحبة أرشيف رجيم 12 08-10-2014 12:44 AM
يومياتي لخسارة عشره كيلو بشهر ملاك الكون. أرشيف رجيم 160 10-31-2013 08:21 PM
رجيم و حمية الزبادي لخسارة 10 كيلو برمضان - رجيم رمضاني سهل و فعال - اخسر 10 كيلو في رمضان بدون حرمان Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 10 10-06-2013 01:28 PM
اخسر 10 كيلو في رمضان دون حمية و رجيم - طور نفسك و اخسر وزنك - احدث الطرق لخسارة 10 كيلو و اكتساب الرشاقة و النفس Coeur de Rjeem الموضوعات الامنقولة فى التنمية البشرية 12 08-27-2013 10:01 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:02 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل