مجتمع رجيميوميات الرجيم

يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

السناك قبل شويه

اكلت خوخه + عرموطه
وينكم بنااااات
العشاء اليوم
كان بذنجانتين صغار شويتهن وعصرت ليمون عليهم مع ربع رغيف
بس باذنجان شوي كم نقطه ؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميورة:
فخذ دجاج مشوي 5 نقاط
حبي ميوره طلعتها بالنت حتى تستفادين منها
ربع دجاجه صدر أو فخذ بجلد =5.5 نقطة
ربع دجاجه صدر أو فخذ بدون جلد = 4 نقطة

مساء الخير ♥♥لعشا = صمونة 4نقاط+4قطع لحم صغيرة محموسة بشوية زيت وخضروات (مااعرف كم نقطة يمكن 5نقاط)
مجموع نقاط العشا =9
مجموع نقاط اليوم =19.5 والمسموح 20
اني اليوم زودتها بالاكل بس ﻻن عندي عﻻج قوي وﻻزم اﻻككل حتى معدتي متتأذى ان شاءالله اعوضهاا..
صباح الخير بنات وينكم كل ماادخل مااشوف احد وينك ياسمين وحياه صبرينه ونورا وبقيه البنات حتى ام حسام ماكوو يمكن راح اضل وحدي بده الحماس يروح مني لان ماكوو احد وين الهمه بنات؟؟؟؟؟
الأولى ... 84  85  86  87  88 89  90  91  92  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لخسارة , يومياتي , رمضان , قبل , كيلو