يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

اني بس كتبت اشارك معكم مخليت اي وزن

صباح الخير ياحلوووات شلوونكم اليوم

اليوم 6-8-2014 الاربعاء

اول مصحيت شربت كلاص ماء وعصرت عليه ليمونه وحده ع ريق
وراها بنص ساعه شربت كلاص حليب خالي الدسم = 1
وربع رغيف اسمر = 1وقطعه جبنه= 2
مجموع الفطور 4 نقط

صباح الخير حبيباتي
اليوم وزنت وللاسف وزني 69.8 ما شاء الله العيد مبين علية وهسة اني عايشة برعب بس ﻻ اشوف السبعين مرة ثانية اسم الله ان شاءالله ما اشوفها طول عمري ...
الفطور اليوم صمونة2نقطة+2ملعقة جبن دايت يمكن نقططتين وشاي بدون سكر
للمجموع 4نقاط

ام ديومة موزنتي علمود المسابقه؟؟

ميورة يارب متشوفين السبعينات لان اكرهة كلش واتمنى اتخلص منهة

ان شاء الله تخلصين منها على خير ام حسام...مشكلتك انحلت مدااشوف حماسك القديم نفسة انت اكثر وحدة متحمسة ومثابرة استغلي فترة العطلة حتى ترجعين تبهرين المدرسات والطالبات وتغورين الي كالولج سمينة اني بس اضعف متحلفة لكم وحدة ضوجوني من زاد وزني ;;