محتاجة نصيحتكم
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت :
عطر الكلمات
-
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
حبيباتي انا عضوة جديدة بالمنتدى و محتاجة خبرتكم انا بدي نقص من وزني حوالي 7 كيلو بس مش عارفة كيف؟؟
يعني لما ما باكل كتير بقولولي انه التجويع و الاكل الدقيق بيعكس النتيجة و بالعكس بتكتسبي وزن عوض تنقيصه بس انا بخاف اكل و ما انحف و خصوصا اني هدفي انقص هالكيلوجرامات قبل الدخول المدرسي و تحديدا في رمضان يعني محتارة ما بين اعمل الريجيم و لا اكل عادي مع انه وزني الان 65 و طولي 162 سنتمتر
مستنية ردودكم و نصائحكم الي حبيباتي
اختكم في الله عطر الكلمات
حبيباتي انا عضوة جديدة بالمنتدى و محتاجة خبرتكم انا بدي نقص من وزني حوالي 7 كيلو بس مش عارفة كيف؟؟
يعني لما ما باكل كتير بقولولي انه التجويع و الاكل الدقيق بيعكس النتيجة و بالعكس بتكتسبي وزن عوض تنقيصه بس انا بخاف اكل و ما انحف و خصوصا اني هدفي انقص هالكيلوجرامات قبل الدخول المدرسي و تحديدا في رمضان يعني محتارة ما بين اعمل الريجيم و لا اكل عادي مع انه وزني الان 65 و طولي 162 سنتمتر
مستنية ردودكم و نصائحكم الي حبيباتي
اختكم في الله عطر الكلمات