ارشدوني في ايجاد حل لمشكلتي السهر وقلة النوم في الليل؟

مجتمع رجيم / عندي سؤال
كتبت : طيبة الروح
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اعاني من السهر ولا انام ولا استيقض مبكرا يمكن انام ساعة 2 و 3 وهدا اتر عن صحتي
مما سبب لي خمول وعدم تركيز وان شاء الله
في انتظار مساعدتكم بحل لي خاصة انني سمعت انه السهر يسبب مرض القلب
مع المعلوم انني حتى اضع راسي واتقلب في فراشي لمدة ساعتين او اكتر
بجد انا في امس الحاجة لمساعدتكم ربي يجزيكم بالخير ويرزقكم ما تمنون من كل خير
والي ساعدتني والله اني لسوف ادعي معها من كل قلبي وجزاكم الله خيرا
كتبت : Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اهلا حبيبتي
منوره المنتدى يا حلوة
شوفي السهر بيكون عاده اما اسباب نفسيه او عادات اكل سيئه او اسباب صحيه الله يعافي الجميع
يعني لو فيه وجع او الم الانسان ما ينام
اسباب نفسيه بتكون بسبب التفكير الدائم في شخص في مشكله في اي شئ
عادات الاكل مثل تاخير وقت العشاء او شرب منبهات بعد 5 مساء قهوه عصائر ...
يعني اولا حددي سبب عدم النوم
انا مثلك ساعات ما انام و الله حتى باليومين مرات بسبب وجع و مرات بسبب التفكير في عدة امور
نجي الان للحلول
اشربي مغلي النعناع مهدئ و منوم او اغلي اوراق الخس منومة او كلي موزه بليل
و كمان جربي الاستغفار راح يهديكي لو كان الامر نفسي
ان شاء الله اكون افدتك ولو بشي بسيط
كتبت : طيبة الروح
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
ان شاء الله ساجرب مغلى النعناع او الخس
انا سببي ليس مرضي لكن احيانا يكون تفكير احيانا بس مش دايما
بالنسبة للاكل لا اضن انه ياخر جزاك الله خيرا وحفضك من كل سوء
كتبت : || (أفنان) l|
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021

عزيزتي
جزاك الله خير الجزاء
نأمل منك قبل طرح سؤالك في القسم عندي سؤال الإطلاع على
قوانين قسم عندي سؤال
أن يكون عنوان السؤال واضح جداً , و أي عنوان أو محتوى مبهم يتم إغلاقه.
مع الحرص على طرح فقط سؤال واحد في كل مرة

التالي

سؤالي هو لدي لحم مفروم كيف اجهز لشهر رمضان افيدوني بافكاركم؟

السابق

افيدوني هل احد يعرف شقق في مصر 6 اكتوبر؟

كلمات ذات علاقة
احتاج , اجوبتكم , ونصائحكم